大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
なぜ、梅雨明け宣言がないのか
なぞな暑さだと思ってるのは私だけでしょうか?
夏の暑さやってきてますねー
水着を着る準備はできてますか?
しかし、、
今年もやってきましたね
外が暑いと中が極寒の現象の季節
外を歩いていると、汗が噴き出る暑さ
涼もうと思って入った
コンビニで一息ついたらサム!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160719/17/prettygoodsmile/0e/2e/j/t02200147_0640042713701370440.jpg?caw=800)
ゆっくり勉強でも、待ち合わせまで時間つぶしでも
と入ったカフェで座ってたら極寒化?!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160719/17/prettygoodsmile/61/7d/j/t02200331_0426064013701370441.jpg?caw=800)
もうね、適温の冷房設定にしてください・・・
筋量とか関係ないくらい冷やすのやめてーー
な、外と中の温度差
カフェで作業をするときは
30分以上はいるので
夏でもHot teaを頼むのはもちろんですが。
私が持ち歩いてる美脚グッズは
この2つ
「ブランケット(ひざかけ)」と「レッグウォーマー」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160719/17/prettygoodsmile/85/0d/j/t02200165_0800060013701380204.jpg?caw=800)
私が冷えた室内にいることで
気にしてるのは
「脚」とにかく「脚」
ただでさえ、夏で露出してたり
ミュールでつま先出してたりな
むき出しの「脚」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160719/17/prettygoodsmile/e9/9a/j/t02200330_0427064013701381290.jpg?caw=800)
特に「ふくらはぎ」と「足首」
ここね、冷やすと血流が滞留してしまって
脚がぼんやりなむくみ脚になっちゃいます。
「ふくらはぎ」はポンプのような役割で「第二の心臓」とも呼ばれる部位なので
ただでさえ座ってる場所では
冷やしてしまっては、
血行不良でむくんじゃいます。
だから、
長時間座っているとき
さらにそこが冷えた空間のときは、
ぜひぜひこの2つ持ち歩いて使ってみてください。
私は、カフェでPC作業時は
おもむろにレッグウォーマー履きはじめますw
忍者みたいだけど
ちいさーくたためて軽いやつ
ただ、これはだめ
これはひざ掛け
これはふくらはぎを守ってません。
ふくらはぎをつつむ
私はOL時代
オフィスの引き出しに2つとも入れてました。
PC作業で座りっぱなしでむくんで
男性向けに低温にされたクーラーでむくんで
そんなのむりーーーー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160719/18/prettygoodsmile/bc/2a/j/t02200147_0640042713701398507.jpg?caw=800)
先日の、「超・実践ソロプレナ起業塾」で
前に出ての自己紹介&宣言があったのですが
私の番は終盤
ずっと座った状態で空調の効いた室内
ボディメイクを生業にするものとして
2つの必需品を持参してました^^
で、定期的にふくらはぎもみもみ♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160719/18/prettygoodsmile/5c/35/j/t02200146_0800053213701403467.jpg?caw=800)
無事、同期生に「脚キレイ」のコメントいただきました♪
これね、
別にそのときだけのことじゃないんです
冷えをためていく
むくみをためていくってのは美脚から遠ざかっているので
その日のむくみを最小限に
その日のむくみはその日のうちに
が最短の美脚への道ですよ♪
会社のコピー機の前でよくやってた
ふくらはぎエクサ改めて今度アップしますねー^^
ではでは、
楽しく身体作りしましょうね♡
本命Body maker マリ
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