大森でパーソナルダイエットトレーナーをしている。
本命Body maker マリです。
今日は、「バスト」について
運動するとき、、、
普通のブラや、ただのスポブラでやってませんか？
上下運動のないものであればぜんぜん問題ないですが
ランニングや
ジャンプなど激しく動く動作で
胸揺らしてませんか？
やめてくださいね！！！！
胸垂れちゃいますよ。
胸を揺らしてしまうと
胸をつるしているクーパー靭帯が
伸びてしまったり、あげくに切れてしまいます。
まだ、子供も産んでいないのに
胸の位置が昔より下がってきた気がするあなた
ぶらぶら揺らしてないか思い返してみてくださいね。
私がランニングや、
揺れる可能性のある運動をするときにつけてるブラを
参考までに
ひとつは、
ワコールの「CW-X」シリーズです。
いわずと知れた、ブラジャーのメジャーブランドが出している
バストのユレ対策用スポーツブラ。
私は、ランニングにはちょっとホールド力が足りないかなあと感じてるけど
激しく上下しない運動ならこれでいいと思います。
もうひとつは、
アンダーアーマーの「UAアクティブブラⅡ」のHIGHカテゴリーのものです。
私は、これを一番気に入ってます。
ホールド感がいいから。ランニングにはこれ使ってますね。
スポーツショップの店員さんに聞いてみると
ホールド感はいいけど、生地が弱るのが早いそうです。
確かにそれは感じる。買い替えのタイミングが早いですね。
通販でGETするので全然いいと思いますが
一度は、試着できるお店でいろいろ試して
自分に合ったブランドやサイズを理解して買うのをお勧めします。
これで、大事なお胸が垂れるのを防げると思えば
試着しに行くなんて手間じゃないですよね。
明日は、運動時ではなくって
日常生活でバストの位置をキープするために
私が心がけていること＆サポート品を紹介しますね。
※ついでに言うと、ランニング時はお尻もサポートできるウェアで走って・・・・。
楽しく身体作りしましょうね。
ではんでは、良い一日を
本命Body maker マリ
