先週6/22(水)に
今回のランチメニューを
なんと
｢おとなのぬりえ｣イベントも有り
10:00～＆13:00～
泉佐野マルゼンは、毎月第２土曜日
７月１日(金)
７月９日(土)
カキラ＆こだわり食材ランチをいただく
KaQiLunch～カキランチ～
定員10名様、満員御礼
付添いのお子様５名様
(上野の次女ひかり含む)
皆様ご参加ありがとうございましたo(_ _*)o
カキラの効果は言うまでもなく
(言いたいのはやまやま
)
)今回のランチメニューを
ブログ記事で残しておきまーーーす
(なかば自己満
すみません
)
すみません)6/22(水)のカキランチ✩メニュー
テーマは
〝スーパーフード使用ヴィーガン(動物性食品なし)サンドランチ〟
✩夏野菜の重ね煮
✩無農薬豆腐×有機チアシードハンバーグ
✩有機キヌア×無農薬新じゃがハンバーグ
✩挟み菜(美味タス、ミックスリーフ、胡瓜、お好みでパクチー・イタリアンパセリ・ヘンプシードナッツ)
✩ピクルス(人参、こかぶ、胡瓜)
✩自然栽培枇杷、無農薬キウイ
✩kotubuパン(天然酵母食パン、無農薬黒米天然酵母バンズ)
✩八重岳ベーカリーの植物性材料使用クッキー(沖縄土産)
✩自家製ドレッシング＆ソース類(玉ねぎ＆えのき＆おろし人参の重ね煮ソース、チアシードの梅だれ、きなこ甘酒醤油ソース)
✩ドリンク(和歌山産ジャバラの酵素ジュースor無農薬梅サワードリンク×和歌山橋本・天然温泉ゆの里の金水ソーダ割)
ご自由にサンドにしてもいいですよ～
パンでいつもお世話になっています〝ふんわりもちもちkotubuぱん〟さん
１日カフェをされるそうです
７月７日
七夕⭐︎10:00～16:00
７月７日
七夕⭐︎10:00～16:00
なんと｢おとなのぬりえ｣イベントも有り
10:00～＆13:00～
講師は、kotubuさんのご近所さん
kotubuぱんのナナさんも、七野さんも、カキラをとっても気に入ってくださっています✩
立派な
カキラー
（笑♡）
カキラー（笑♡）さ～てさて
ここからはカキラの告知です
次回のKaQiLunch～カキランチ～は、
７月２５日(月)11:00～です
夏休みなので、お子様いつもより多いかな～
詳細はこちら
KaQiLunch～カキランチ～も、
毎週金曜日10:00～
堺・浜寺諏訪ノ森KaQiLa～カキラ～も、
毎月第２土曜日14:00～開催
泉佐野・くらしのセレクトショップ マルゼンKaQiLa～カキラ～も、
カキラリスト上野直美のカキラは、
お子様連れ大歓迎です
(泉佐野は有料ですが事前申込で託児可能)
子供～高齢者、妊婦さん、etc...
誰でも気軽に
頑張らずにできる
いや
頑張らない方が結果の得られる(笑)エクササイズ
〝ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～〟
体験も大歓迎です
【ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～定期クラスのご案内】
堺・浜寺諏訪ノ森は、毎週金曜日
泉佐野マルゼンは、毎月第２土曜日
７月１日(金)10:00～(60分)
堺・浜寺諏訪ノ森
浜寺校区文化会館にて
７月９日(土)14:00～(60分)
泉佐野・長滝
くらしのセレクトショップ マルゼンにて
参加費1,500円