カキラ×上野直美セレクト食材のランチを組み合わせた流れ星

KaQiLunch~カキランチ~

kotubuぱんさんとのコラボレーションコッペパンキラキラ


5回目チューラブラブ

子連れの参加者さんは5組

+上野娘2人連れて行かせていただいたので、子ども7人いましたふたご座

(もちろん子連れでない方もいらっしゃいます)

子連れの参加者さんが、口揃えたように言われる言葉がくるくる

「あったかいラブ
キラキラ

主催の私も初回から常に

場があたたかいハートキラキラ

と感じています恋の矢


やはり会場のプラネットさん、
パンで協力してくださっているkotubuさん、
ほか参加者さんの優しい想いが、そのような場・器を作っているのだと思いますキラキラ

いつも、本当に
ありがとうございますm(_ _)mラブラブ

やはりプラネットさんKaQiLa~カキラ~は、

オアシスですみずがめ座キラキラ


今回のランチもできる限り自然な食材でご用意しましたお願いキラキラ


kotubuパンは4種盛り~食パンメロンパンコッペパンキラキラ
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今回のテーマは『シンプルにいただく』

食材の良さをそのまま感じていただきたく、
あまり手を加えないor少し手を加えるメニューばかりにしましたグッ照れ

●沖縄産低農薬マンゴー
●沖縄産低農薬ドラゴンフルーツ(ピンク)
●低農薬すもも

●有機グリーンリーフ
●有機プチトマト

●豚肉・食塩・香辛料のみのウィンナー
●遺伝子組換飼料与えず鶏ゆで卵

●有機オクラのマリネ(生玉ねぎ・トマト・バルサミコ・バランカオリーブオイル・天日塩・黒胡椒)
●有機ゴーヤ大豆ミートハンバーグ詰焼き
●有機ごぼう梅肉青じそ和え

●木次ヨーグルト
●ナッツ蜂蜜漬け(有機生カシューナッツ&生くるみ&アーモンド

●無農薬さつまいも&基本の重ね煮ポタージュスープ

●橋本産パクチー自家製ジェノベーゼ
●無農薬ハーブソルト

✩選べるドリンク✩
白ワインじゃばらソーダ
白ワイン無農薬梅ソーダ


やっぱり!
みんなで食べると更に美味しいねハートルンルン
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子どもはテイクアウトパンを買わせてもらってメロンパン

ぱくぱくドーナツラブ
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お気づきになられた方、いらっしゃいますでしょうか?

今回から、お皿など使い捨てをやめましたひらめき電球
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自然食とか言う前に、

自然な環境あってこそ
と思っていますハート

だからこそ

洗いやすいように、油脂肪分はあまり使いません。

カロリーOFFにもつながりますねウインク


「次回からマイお箸持ってきますね」
というお声が嬉しかったです照れラブラブ





伽羅橋(きゃらばし)プラネットふたご座
カキランチ流れ星

誰でも気軽に参加できますウインクチョキ

日頃、子育てとか介護とか仕事とか人間関係?!とかetc...
日頃頑張っている皆々様が、

頑張らないエクササイズろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~〟と

身体に優しいお食事

愉しい美味しい憩いのひととき
オアシスになればと想いハート

企画していますちゅーラブラブ

主催者の私自身も良いのか!?
とても楽しませていただいておりますルンルン


どなたでも、子連れでも、ご参加いただけますキラキラグッウインク




次回は

8/30(火) 11:00~


満席になりやすいですので、

ビビっとこられた方(笑)
お早めにご予約くださいませウインクラブラブ





【ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~定期クラスのご案内】

堺・浜寺諏訪ノ森は、毎週金曜日ちょうちょ音符

泉佐野マルゼンは、毎月第2土曜日ちょうちょ音符



星8月19日(金)
10:00~(60分)

堺・浜寺諏訪ノ森
浜寺校区文化会館にて

参加費1,000円



星9月3日(土)
14:00~(60分)

泉佐野・長滝
くらしのセレクトショップ マルゼンにて

参加費1,500円



星8月30日(火)
11:00〜(60分)

高石・伽羅橋
プラネットにてカキランチ

参加費1,800円




【加圧・カキラのお問合せ・お申込み先】
上野直美
kjnm5273.1113⭐︎softbank.ne.jp
(⭐︎を@に変えて送信願います)
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おはようございます太陽

2016年から山の日ができまして富士山
8/11(木)が祝日のようですね日本国旗

8/11(木)含め、
お盆期間中もくるくる

堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジム プレシェールでの加圧トレーニング


カキラリスト上野直美による〝ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~〟

受けていただけますニコニコOK


お盆期間中は、

皆様、食べる機会焼肉ステーキ寿司ピザショートケーキ

飲む機会生ビールトロピカルカクテル赤ワインロックグラスコーヒー

多いかな!?


ぜひとも真顔!

運動もお仲間に入れていただいてウインクラブラブ

皆様にお会いできますこと恋の矢

楽しみにしております~ウインク音符


下矢印my加圧グラサン
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【ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~定期クラスのご案内】

堺・浜寺諏訪ノ森は、毎週金曜日ちょうちょ音符

泉佐野マルゼンは、毎月第2土曜日ちょうちょ音符



星8月12日(金)
10:00~(60分)

堺・浜寺諏訪ノ森
浜寺校区文化会館にて

参加費1,000円

詳しくは...
堺・浜寺諏訪ノ森KaQiLa~カキラ~2016/08/13


星8月13日(土)
14:00~(60分)

泉佐野・長滝
くらしのセレクトショップ マルゼンにて

参加費1,500円

詳しくは...泉佐野マルゼンKaQiLa~カキラ~2016/08/13


星8月10日(水)
11:00〜(60分)

高石・伽羅橋
プラネットにてカキラ+自然素材ぱんランチ

参加費1,800円





星8月30日(火)
11:00〜(60分)

高石・伽羅橋
プラネットにてカキラ+自然素材ぱんランチ

参加費1,800円




【加圧・カキラのお問合せ・お申込み先】
上野直美
kjnm5273.1113⭐︎softbank.ne.jp
(⭐︎を@に変えて送信願います)

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タイトル通り流れ星

Facebook友達限定でアップしてきました

夕食写真お弁当カメラキラキラ

『夕食シリーズ』

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2016.07.07七夕の投稿をもって星

終了しておりますバイバイ


「最近夕食あげてないけど元気?
「夕食シリーズあがってないやんポーン
「何かあった!?
などと、

個人的にメッセージくださる方がいらっしゃりラブレター
(ありがとうございますm(_ _)m)

終了のお知らせをブログにて綴りますメモ

(実は半月前に記事にしようとしたけれど、途中で保存してクリップそのままなっていましたzzz)


最終アップした七夕の夕食お弁当

その翌日も、その翌々日も、写真は撮ったんですカメラ

でも、自然とくるくる

もういっかデレデレひらめき電球

と思ったのです。


私いつから夕食シリーズやってたんだ??
と振り返ってみたところうずまき

2011年虫めがね

長女こころが産まれる前からひらめき電球

約5年、夕食をアップしていたみたい(笑)

我ながらすごーーーいポーン(自画自賛ニヤニヤハッ)


その当時のFacebookのお友達は100人もいなくて

「上野さんの夕食見たいビックリマーク

と、クライアント様や友人からリクエストをいただき、Facebookで友人限定で投稿スタートスマホ


ところが、5年という歳月を経て時計

Facebookのお友達も500人を超え、

「なぜ上野さんは夕食をアップしてるんだろ!?

と思う方もいらっしゃったかもしれないですねちゅー


投稿始めた当初は、

一応(笑)運動指導者としての立場と

野菜が好きということもありにんじ

野菜多めの夕食ばかりアップしていてサラダ

「サラダめちゃくちゃ多いですよね!!
何人前ですか?

「品数も多いですね!!

「夫婦2人の量じゃないですよね(笑)」

などなど、言われていましたデレデレ


確かに、夫婦2人暮らしなのに量も種類も多かったニヒヒアセアセ


夕食シリーズをあげることにより、生まれ育った環境・食卓を子は引き継ぐんだなぁひらめき電球という発見もありましたハート


そこから時計

家族が増えふたご座
子育てをしたりヒヨコ
主人の仕事のスタイルも変わったり手

変化がいろいろありくるくる

夕食の内容もその時々で変わっていきましたうずまき


そして急に、

夕食シリーズ、もういいかな~デレデレ?!

と、ふと感じたのですウインクOK


まさかそう感じる日が急にくるとはポーン

自分でもびっくりでしたがキラキラ

清々しい気分風鈴音符


そんなこんなで新しい月流れ星

8月の幕開け金魚浮き輪波カキ氷祭


夜中に何書いてるんや~滝汗

(私は変わらず元気でありますキラキラ)


グンナ~イちゅーラブラブ





【ろっ骨エクササイズKaQiLa~カキラ~定期クラスのご案内】

堺・浜寺諏訪ノ森は、毎週金曜日ちょうちょ音符

泉佐野マルゼンは、毎月第2土曜日ちょうちょ音符



星8月5日(金)
10:00~(60分)

堺・浜寺諏訪ノ森
浜寺校区文化会館にて

参加費1,000円



星8月13日(土)
14:00~(60分)

泉佐野・長滝
くらしのセレクトショップ マルゼンにて

参加費1,500円

詳しくは...泉佐野マルゼンKaQiLa~カキラ~2016/08/13


星8月10日(水)
11:00〜(60分)

高石・伽羅橋
プラネットにてカキランチ

参加費1,800円



星8月30日(火)
11:00〜(60分)

高石・伽羅橋
プラネットにてカキランチ

参加費1,800円




【加圧・カキラのお問合せ・お申込み先】
上野直美
kjnm5273.1113⭐︎softbank.ne.jp
(⭐︎を@に変えて送信願います)

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