こんにちは 杉並区在住 2児のママのりかです☆
先日…初めてパーソナルストレッチに参加してきました～
実はパーソナルストレッチって！？ 最初聞いたときは何だろうと思った私…
上の娘を出産したあとは 慣れない子育てに 疲労が蓄積 マッサージにどれだけ癒されたか
今では二人の子育てに 疲労倍増の毎日…
そんなとき グッドタイミングな情報でした☆
実際にやってみると…
ストレッチしながら マッサージ
肩コリや腰痛があったり 普段の運動不足で固まってしまった筋肉や関節をほぐす♪
日ごろの疲れが蓄積されていた分 体がカチカチ
おまけにもともと肩コリがひどい過ぎる～！
ストレッチしてもらいながら 揉みほぐしてもらいました～
どんどん 体が軽くなってスッキリ
このまま寝てしまいたいくらいでした～
使ってない筋肉！？ ちょっと痛かったけど…これが使ってない証拠
やっぱりたまには ママもマッサージしないと体が持たないなぁ～とあらためて実感しました
私は マッサージには慣れているほうなので 今回 しっかり1時間コースでやってもらいましたが 初めての方は30分コースがオススメみたいです
これからは定期的にパーソナルストレッチをしてもらいながら 子育ての間にウチでもストレッチしようと思います♪
☆最近 なかなか疲れが取れないママ
☆毎日子育て奮闘中のママ
たまには自分へのご褒美に癒されてみてください
オススメですよっ