こんにちは〜！
ロンドンでは通常､テムズ川南のウィンブルドン近辺で活動しております、
まり子ラベンダージョーンズです。
このたび、自然派基礎化粧品のKOTOHAさんからご招待いただき、
北ロンドン、フィンチェリーのChalice Galleryさんにて
「ニューイヤー半日ヨガ＆デトックスリトリート」というお題でワークショップへ。
ヨガはまったく初めての方
久しぶりの方
肩とか腰とか､どこか痛いところのある方
元気だけど運動不足の方。。。
というメンバーでしたので、デトックスと言っても
気持ちの良い呼吸をとりながら、
ゆる〜く全身のつながりを良くするタイプのヨガを中心にさせていただきました。
事前に「こんな感じ」という流れは考えますが、
いつも実際のティーチングで、皆さんの身体の動き方を拝見し、
その時のライブ感、アドリブも入れながら､レッスンを進めます。
幸い、身体が伸びて軽くなった〜
スッキリした〜
というお声をいただいたので､まずは私のお役目は果たせたかな？
と思います。
後半は、主催者KOTOHAダイレクター小幡洋子さんのリンパマッサージの講義。
リンパの流れを良くすることで、毒素を身体の外へ出し、
むくみや腫れを無くし、お肌のくすみも無くなるそうです。
やはり美味しいものを楽しくいただくことって、
美と健康のためには欠かせませんね。
洋子さんの美容ワークショップは､まだまだ続きます。
詳しくは､彼女のブログをご覧下さいね。
ご参加の皆さま
スタッフの皆さま
貴重な機会をいただき､ありがとうございました。
なかなか。北ロンドンは馴染みがないのですが、
こうやってお声をかけていただけると光栄です。
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この記事がご参考になったなら。。。
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一年でもっとも日が短くなるこの時季は、
心を内側に向けて静かに考えるのにむいています。
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