カラダをのばすとココロがゆるむ~UK ロンドンでヨガをしながら考えた

英国に住むヨガセラピストMariko が、ヨガを教えて感じたこと、自分の学びを深める中で考えたことをロンドン&コッツウォルドから発信。

ようこそ! 英国在住ヨガセラピスト、MARIKOのブログです。

ヨガ全般について、また英国暮らしで気づいたこと、

「ココロとカラダに効く」をテーマにお送りします。



★ロンドン在住の方へ レッスンのお知らせ
2013年9月以降、レッスンを開始予定です。

参加ご希望の方、お問い合わせは、

メールまたはお問合せフォームでお願いいたします。


info@marikoyoga.com


メールフォーム


★メルマガ発信中目

ご登録希望の方は、こちらのフォームからどうぞ。

  ↓

メルマガ登録




www.marikoyoga.com

NEW !
テーマ:


毎日、暑い日が続いていますね。
皆さま、お元気ですか?

夏バテ気味〜〜ショボーン

などと、
夏の疲れが出ているという方も多いのでは?

暑いと、冷たいものを飲みたくなりますが、こんな時こそ、白湯で胃腸などの消化機能をいたわってあげましょう。

おばあちゃんの知恵のようですが、
インド古代からの健康法であるアーユルヴェーダでは、朝イチに白湯を飲むことを勧めています。

さらにグレードアップしたいなら、白湯にレモン汁を絞り入れます。

私も胃腸が強いほうでは無いのですが、朝イチのレモン湯を習慣にしてから約一年。

朝のお通じもスッキリ、
お腹の調子も良いようです。

白湯の効用など、詳しくは上の文庫本が参考になります。

季節を問わず効き目ある白湯の習慣です。

今の時季から始めれば、秋から冬、
季節の変わり目、体調が違いますよー。

では、残暑厳しい折、ご自愛ください。




ランキングに参加しています。

読んだよ!の印に
 どちらかお好きなほうのバナーを
ぽちっと押していただけると嬉しいです。

にほんブログ村 イギリス情報

 

 にほんブログ村 ヨガ



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。