ハタヨガという言葉を何気なく使っていますが、
実は、「ハタ」＝「陰陽」という意味なんです。
サンスクリット語で
「ハタ」とは力とか、激しいという意味ですが、
細かく分けて見ると
ハ＝太陽 
タ＝月 
を表わします。
サラ・パワーズ先生の陰陽ヨガTTでも、
陰陽のバランスをどうやって取るか
というテーマの話がありました。
自分のプラクティス
毎日の生活
季節とのかかわり
人生のサイクルの中での、
それぞれの陰陽のバランス 
陰と陽は、固定された概念ではなく、
何と比較するかで変わってくる、相対的な考え方。
わたし自身も、４年前に陰ヨガを始め、
それによって、自分のプラクティス全体が変わってきました。
日々の流れのなかで自分の経験をつみ、
また歳を重ねることで
変化していくものがある。
その反面、いつも変わらない自分の核というものも、
たしかに、在るように思います。
それが何なのか、探索していくのが、
色々あるヨガのひとつの目的なのかなあ
とも感じます。
さて、世界中を飛び回ってヨガを教えているのに、
どうやって自分のバランスを保っているのですか？
と聞かれて、サラ・パワーズ先生いわく、
陰ヨガ
プラーナヤマ
瞑想
インヴァージョン （逆転系のポーズ）
を中心のプラクティスを
ホテルの自室で行っているおかげ。
とのお答えでした。
上の４つとも、納得！
とくに逆転系のポーズが神経を鎮め
心のバランスを保つということは
意外に聞こえるかもしれませんが、
本当です。
どんな時に、どんなプラクティスをしたら良いか、
自分のココロとカラダの声を、よ～く聴くこと。
これも、試行錯誤をして、
実際の練習をとおして体得していくもの。
陰陽・・・奥が深いです。