トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
日本百名山を踏破された方の正確な数を知りませんが百人といないのではと思います。時間にお金、体力の３つが必要とされることですからね。何十年とかけ５０代、６０代で達成される方が多いのではないかと思います。
そのお１人がトレイルラン講習会へ学びに来て下さいました。登山歴は６年。３年２ヶ月で８割は単独行で日本百名山を踏破。ボルダリングからアルパインクライミング、沢登りまで楽しまれているそうです。
そのようなベテラン登山者の方がなぜトレイルランを学びに来られたのでしょうか？
参加理由を聞いたところ「ランニングに関しては素人。だから専門家に習いに来ました」やっぱり成長者は素直で貪欲ですね。参加感想は「登山とトレイルランでは身体の使い方がまったく違いますね！ためになりました」と感心されていました。登山者が苦手とする下りも１日でコツを掴まれ、また参加されると思います。
高槻の講習会も５年。
考え方も変わってきました。あるスポーツの一つの動作を身につけるのに「日ごろこんなトレーニングをしなければなりませ」というものがあるとします。それを行えば確かに上達するのかもしれませんし、正しいのかもしれません。しかし、現代人の多くは忙しい、山へ行く時間もない、それがわかって「日ごろはランニング練習がメインなのだからランニングの動きで対処しましょうね」という教え方に年を経て変わってきましたね。
これが効果てきめん！今の参加者の上達のスピードが上がってきました。ラン歴１年でトレイルレースに入賞される方もここ数年続出してきました。
イベントを始めた2012年の頃はどちらかと言えば「山から学ぼう（山に鍛えてもらおう）」という考えであえて講習会をしていませんでした。山を走るだけで体力アップになる、と。この時代に参加していた方にはあまり何も教えていないので申し訳なく思います。
2013年、2014年は関西でのトレイルランレースも少しづつ増えレース出場を目標とする人も増えてきたことから「ケガやトラブル少なくレースを完走できるよう」と考え方をあらためて講習会を行うようになりました。
当時はトレイル上で「ダンスを踊るように」とステップやジャンプを多用する教え方でしたね。宙に浮いている時間が長ければ長いほど「地面の衝撃や障害物を避けることができる」という考え方からです。
年を経てこの考えも変わりました。ジャンプをすると動きが一定方向になってしまい、宙では方向転換や障害物をとっさに避けることができません。ジャンプは控えるようにした方が、すぐの方向転換や障害物を素早く避けることができます。サッカーやフットサルなどをされていた方には理解しやすい話だと思います。
イベントに３年、４年と継続で学ばれている方は新旧両方考え方が身につき、ここ一年内に参加されている方は昔と同じ内容を話しているにしても伝え方がバージョンアップしているので結果に繋がるまでの時間も短縮されてきていますね。
トレイルランに限らず、スポーツの分野ではトレーニングの理論や方法が新しくなります。情報をアップデートせずに「学んだ」「知っている」で済ませてしまえば浦島太郎状態に成長が鈍化してしまうでしょう。研究や献身を怠れば僕自身にも起こりうることですね。常に謙虚に研磨を怠らず、日々邁進していきたいものです。
その点、大阪城公園の練習会では最新の情報をみんなにお伝えしているつもりですから、最新の結果を出してもらいたいですね（笑）
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