はじめてのトレイルラン講座

トレイルランニングなどのアウトドアツアーを関西近郊で通年開催!ブログではトレイルランシューズやザックの選び方、トレイルでの歩き方から走り方などの情報を配信中。

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こんばんは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。


四国に初上陸!今日は徳島県でトレイルラン講習会を初開催しました。


徳島でもトレイルランへの関心は年々高まりトレイルのレースも幾つかありますので2、3年前から入門者講習会の開催希望をいただいており、ようやく実現しました。定員を大幅に上回る40名近い申し込みがありました。時が来た、という感じです。
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「みんなで走ろう!というイベントは徳島でもありますが、マナーだけでなく山での歩き方から走り方まで教えてくれる講習会はないので」参加理由を聞いて今ケガや故障なくレースを楽しむためのスキルが求められているのだなと思いました。

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大阪からバスで4時間。広島や東京でツアー開催するよりも遠いです。今回のコースの一部は東海自然歩道の四国版とも言える“四国のみち”で全長1545,6kmの長距離自然歩道で起点は徳島県鳴門市、終点は徳島県板野郡板野町になります。舗装路率はどうなんでしょう?全コース走破してみたいですね。
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2013年1月に参加した千羽海崖コースタルトレイルラレースで「このコース走ったな」とはっきりと覚えていました(千羽は手づくり感溢れ、さまざまな賞が用意されおすすめの大会の一つです)僕は大体1度歩いたり走ったりしたコースは記憶しています。3年前の風景と今目にしている風景を比較して「こんなところに倒木や石ころはなかったな」「以前より道の崩落が進んでいるな」などと考えながら進みます。頭の中の映像として記録します。
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千羽海崖名物「天国へと続く地獄の煉獄階段」!
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ハムちゃんが悲鳴をあげた?羨ましい。僕は足をほとんど攣ったことがないんですよね。足を攣るメカニズムは具体的に解明されてはいませんが最近では原因のほとんどはオーバーユース、つまり単なる筋力不足と柔軟性不足とされています。サプリメントではなく、日ごろのトレーニングこそが解決の鍵となります。
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トレーニングを積んでもそれ以上の急勾配が現れると攣ることがあります。さらにトレーニングあるのみです。マラソンサブスリーの方でもバタンと激しく転倒して足に強い負荷がかかって攣ってしまうこともありますね。
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徳島の写真撮影ポーズは阿波おどりで決まりましたがみんなのポーズはダチョウ倶楽部の「ヤー!」にしか見えないと話題になりました。
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フェニックスレーシング徳島のメンバー!四国の中でも特に徳島はメンバーが多く活躍しています。会えて良かった。
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日和佐城の前で記念撮影。
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四国限定はちみずゆず。ミニッツメイド=100%を思い浮かべますが果汁1%なんですね。。
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台風の影響が心配なため前日入りしていました。到着時はいろいろあってすでに午後を大きく過ぎていためライトを携帯しコースのチェック。
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クモの巣や倒木を一つ一つ除去。台風の影響は大きく、道は荒れ荒れでしたが危険箇所はなし。大会ではこうした障害物の多くはスタッフが除去して下さっていると思うと本当に有り難いです。
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さすがにこれは1人では無理。専用の器具が必要です。当日は迂回することにしましょう。
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今日は2時間前に集合された方が3人もいました。朝7時30分に「到着しました!」と携帯に連絡があり「集合時間は9時半のはず…しまった!僕の時計がどこか海外の設定になっていたか?」と慌てて確認をしたらやっぱり7時30分でした。早すぎです(笑)
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第一回にご参加ありがとうございございました!

帰りは阪神高速神戸線で軽く渋滞しており、帰宅が22時予定でこのブログを書いている現在まだバスの中です。

さあ、12時間後に大阪でツアースタート!

Never Stop Running.

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