トレイルランにおすすめの奈良の矢田丘陵コース

こんにちは。

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。

今日は奈良県の生駒市へ！

矢田山遊びの森。矢田丘陵を縦走トレイルラン！

非常に走りやすいコースなのですけれど週末でも登山者やランナーが少ないのですよね。

今日も満員御礼でキャンセル受付待ち！

アジサイの季節！

矢田丘陵は“アジサイ寺”の矢田寺が有名です、

満開のアジサイの前で記念撮影。どこに花が咲いているのか？花の見ごろや開花場所を下調べしておくのもガイドの腕の見せどころです。

上り下りフルコースでテクニック講座をお伝えしました。ちょっとボリューム多すぎましたかね。

１人１人下りを走ってもらい、フォームのチェック。膝に負担の少ない下り技術を身につけます。これもこのコースがあまり人通りがないからこそできること。

今日嬉しかったことは矢田丘陵のコースを野鳥観察で歩かれている方がトレイルランイベントにご参加下さったこと。ラン後に「走りながら鳥の声１０匹は聞き分けられました。」の感想に一同びっくり。

イベント参加者の皆さまもただ走るだけでなく、自然にある草木や花、鳥にまで興味を持ってくれると嬉しいですね～

【STEP1】無料メール講座で学ぶ

国内唯一の定期刊行トレイルラン情報の無料メルマガです。2012年発刊以来、多くのランナーに愛読されています。トレイルランシューズやザックの選び方から走り方まで。
はじめてのトレイルラン講座メルマガ(週１回程度)

【STEP2】ご都合の良い日の練習会やトレイルランツアーに参加する

関西近郊でほぼ毎週末にトレイルランなどのアウトドアイベントを開催！多くの方がお一人様です。安心してご参加ください。木曜日の19:30から大阪城公園で走り方の練習会も開催しています。
「スポーツエントリー」からエントリー
「イー・モシコム」からエントリー
公式サイトから直接エントリー

一度、ランニングフォームを見てほしい

「ランニング中に肩こりを感じる」「長時間走ると足首の前の部分が痛くなる」「いつもレース後半で膝が痛くなり、ペースダウンする」「上半身と下半身が連動していない」
完全予約制・個別指導のコーチング『カイゼン』