猫ひろしのマラソン最速メソッド 市民ランナーのサブスリー達成術
【本の概要】
◆今日ご紹介するのは、芸能人トップランナーの
猫ひろしさんの「練習方法公開」本。
今や芸能界屈指のマラソンランナーとなった、
猫ひろしさん。その練習方法や秘密が、まるっと
まるわかりという興味深い内容です。
アマゾンの内容紹介から。
自己ベスト2時間37分49秒！
元卓球部で陸上競技の経験のない
お笑い芸人・猫ひろしが、なぜこんなにも速いのか？
著者・猫ひろしは、毎週のように全国各地のマラソン大会に
ゲストランナーとして招かれるなど、市民ランナーの間では
“ランナーとして”かなりの有名人。
東京マラソン2011では、２時間37分49秒という
芸能人ランナーとしては驚異的なタイムをたたき出した。
2010年10月、カナダのナイアガラフォールズ国際マラソンで
2時間49分28秒と自己ベストを記録したが、再び自己記録を更新。
中学、高校で6年間卓球をやっていたが、陸上競技は未経験。
それでも、東京マラソン2008でフルマラソンに
初挑戦してから3年で、1時間11分もタイムを縮めている。
そんな著者は、お笑いタレントとして忙しい日々を送るなかでも、
しっかりとタイムマネジメントをして自己鍛錬を重ねてきた。
本書では夜中に40km走るなど、一般的な認識からすると
非常識な内容を含め、知られざるマラソンメソッドを初公開する。
【感想】
◎月間走行距離500km以上
◎10kgの荷物を背負って帰宅ランなど、
「偉大な結果は一朝一夕では成しえない。」
と痛感。専属のコーチに、加圧トレーニング、
低酸素内トレーニング等、マラソン上達のために
できることはすべてやっている、という印象を受けました。
真夜中のフルマラソンは、私には
到底真似できそうにありません(笑)
あの猫ひろしさんもパワーブリーズを
愛用されています！いいですよー
レペティショントレーニングの前には、
あの猫ひろしさんでさえ、毎回気分が
憂鬱になるそうです。
私はこの本を読んで早速
今まで避けてきた、
スピードトレーニングと
レペティショントレーニング
(全力５km走×３本)などの
新しいトレーニングを取り入れました！
タイトルに偽りなく、
中身は「骨太」です！
猫ひろしのマラソン最速メソッド 市民ランナーのサブスリー達成術
プロローグ お笑い芸人がサブスリー
第１章 こんな毎日でサブスリー
第２章 こんなトレーニングでサブスリー
第３章 こんな肉体改造でサブスリー
第４章 こんなケアでサブスリー
第５章 こんなグッズでサブスリー
第６章 こんな食事でサブスリー
第７章 こんなレース前３ヵ月でサブスリー
第８章 こんなレース当日でサブスリー
第９章 サブスリーランナー猫ひろしがこたえます！
エピローグ 猫ひろし解体新書
おわりに
コラム 思い出の失敗レース