１６０ｃｍ ７５ｋｇ ３５％ ４８歳女性 １０／１１から開始です
http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12210857734.html
http://ameblo.jp/powerfitness/entry-12234802331.html
１０／１２ ７４．４ｋｇ 就寝前 ７５．１ｋｇ
１０／１３ ７４．５ｋｇ 就寝前 ７４．８ｋｇ
１０／１４ ７４．１ｋｇ 就寝前 ７３．９ｋｇ
１０／１５ ７３．１ｋｇ 就寝前 ７３．９ｋｇ
１０／１６ ７３．３ｋｇ 就寝前 ７４．３ｋｇ
１０／１７ ７１．９ｋｇ 就寝前 ７４．０ｋｇ
１０／１８ ７３．０ｋｇ 就寝前 ７３．５ｋｇ
１０／１９ ７３．０ｋｇ 就寝前 ７３．２ｋｇ
１０／２０ ７２．８ｋｇ 就寝前 ７３．６ｋｇ
１０／２１ ７２．８ｋｇ 就寝前 ７２．９ｋｇ
１０／２２ ７２．４ｋｇ 就寝前 ７３．８ｋｇ
１０／２３ ７３．５ｋｇ 就寝前 ７３．０ｋｇ 夜勤明け
１０／２４ ７２．３ｋｇ 就寝前 ７２．８ｋｇ
１０／２５ ７２．２ｋｇ 就寝前 ７３．１ｋｇ
１０／２６ ７２．６ｋｇ 就寝前 ７３．６ｋｇ
１０／２７ ７２．３ｋｇ 就寝前 ７２．３ｋｇ
１０／２８ ７２．５ｋｇ 就寝前 ７２．４ｋｇ 夜勤明け
１０／２９ ７１．４ｋｇ 就寝前 ７１．４ｋｇ
１０／３０ ７１．２ｋｇ 就寝前 ７２．５ｋｇ
１０／３１ ７１．６ｋｇ 就寝前 ７２．２ｋｇ
１１／１ ７１．０ｋｇ 就寝前 ７１．８ｋｇ
１１／２ ７１．８ｋｇ 就寝前 ７１．１ｋｇ
１１／３ ７１．１ｋｇ 就寝前 ７１．７ｋｇ
１１／４ ７０．６ｋｇ 就寝前 ７１．９ｋｇ ３４．６％
１１／５ ７１．５ｋｇ 就寝前 ７１．８ｋｇ 夜勤明け
１１／６ ７０．４ｋｇ 就寝前 ７１．３ｋｇ
１１／７ ７０．６ｋｇ 就寝前 ７１．１ｋｇ
１１／８ ７０．６ｋｇ 就寝前 ７１．６ｋｇ
１１／９ ７１．３ｋｇ 就寝前 ７１．８ｋｇ
１１／１０ ７１．０ｋｇ 就寝前 ７１．３ｋｇ
１１／１１ ７０．４ｋｇ 就寝前 ７１．７ｋｇ
１１／１２ ７０．４ｋｇ 就寝前 ７１．７ｋｇ
１１／１３ ７１．５ｋｇ 就寝前 ７０．９ｋｇ 夜勤明け
１１／１４ ７０．０ｋｇ 就寝前 ７０．３ｋｇ
１１／１５ ７０．０ｋｇ 就寝前 ７０．４ｋｇ
１１／１６ ６９．７ｋｇ 就寝前 ７０．３ｋｇ
１１／１７ ６９．７ｋｇ 就寝前 ７１．０ｋｇ
１１／１８ ７１．８ｋｇ 就寝前 ７０．５ｋｇ 夜勤明け ３３．７％
１１／１９ ６９．９ｋｇ 就寝前 ７０．４ｋｇ
１１／２０ ７０．１ｋｇ 就寝前 ７１．１ｋｇ
１１／２１ ７０．２ｋｇ 就寝前 ７０．５ｋｇ
１１／２２ ７０．０ｋｇ 就寝前 ６９．９ｋｇ
１１／２３ ６８．９ｋｇ 就寝前 ７０．１ｋｇ
１１／２４ ６９．７ｋｇ 就寝前 ６９．８ｋｇ
１１／２５ ６９．０ｋｇ 就寝前 ６９．３ｋｇ
１１／２６ ６８．５ｋｇ 就寝前 ６９．５ｋｇ ３３．０％
１１／２７ ６９．３ｋｇ 就寝前 ６９．６ｋｇ 夜勤明け
１１／２８ ６８．５ｋｇ 就寝前 ６８．８ｋｇ
１１／２９ ６７．６ｋｇ 就寝前 ６８．４ｋｇ
１１／３０ ６７．５ｋｇ 就寝前 ６８．４ｋｇ
１２／１ ６８．１ｋｇ 就寝前 ６９．３ｋｇ ３１．７％
１２／２ ６８．７ｋｇ 就寝前 ６９．０ｋｇ
１２／３ ６８．１ｋｇ 就寝前 ６８．７ｋｇ
１２／４ ６８．２ｋｇ 就寝前 ６８．６ｋｇ
１２／５ ６８．１ｋｇ
１２／６ 夜勤明け 就寝前 ６９．１ｋｇ
１２／７ ６８．４ｋｇ 就寝前 ６９．１ｋｇ ３０．８％
１２／８ ６８．５ｋｇ 就寝前 ６８．８ｋｇ
１２／９ ６８．３ｋｇ 就寝前 ６９．１ｋｇ
１２／１０ ６８．７ｋｇ 就寝前 ６８．８ｋｇ
１２／１１ ６８．１ｋｇ 就寝前 ６９．２ｋｇ
１２／１２ ６８．５ｋｇ 就寝前 ６９．３ｋｇ
１２／１３ ６８．３ｋｇ 就寝前
１２／１４ 夜勤明け 就寝前 ６８．９ｋｇ ３２．３％
１２／１５ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６７．９ｋｇ
１２／１６ ６７．５ｋｇ 就寝前 ６８．２ｋｇ
１２／１７ ６７．５ｋｇ 就寝前 ６８．４ｋｇ
１２／１８ ６７．３ｋｇ
１２／１９ 夜勤明け 就寝前 ６８．３ｋｇ
１２／２０ ６７．２ｋｇ 就寝前 ６８．５ｋｇ
１２／２１ ６６．８ｋｇ 就寝前 ６７．３ｋｇ
１２／２２ ６６．７ｋｇ 就寝前 ６６．６ｋｇ
１２／２３ ６６．０ｋｇ 就寝前 ６６．６ｋｇ
１２／２４ ６５．７ｋｇ 就寝前 ６６．６ｋｇ
１２／２５ ６６．１ｋｇ 就寝前 ６７．０ｋｇ
１２／２６ ６６．４ｋｇ
１２／２７ 夜勤明け 就寝前 ６７．５ｋｇ ３２．５％
１２／２８ ６６．８ｋｇ 就寝前 ６７．０ｋｇ
１２／２９ ６６．５ｋｇ 就寝前 ６８．０ｋｇ
１２／３０ ６７．７ｋｇ 就寝前 ６８．３ｋｇ
１２／３１ ６７．９ｋｇ 就寝前 ６８．７ｋｇ
１／１ ６８．２ｋｇ
１／２ 夜勤明け 就寝前 ６８．１ｋｇ
１／３ ６７．７ｋｇ 就寝前 ６７．９ｋｇ
１／４ ６７．２ｋｇ 就寝前 ６７．６ｋｇ ３０．４％
１／５ ６７．０ｋｇ 就寝前 ６７．５ｋｇ
１／６ ６７．０ｋｇ 就寝前 ６７．１ｋｇ
１／７ ６６．４ｋｇ 就寝前 ６６．８ｋｇ
１／８ ６６．１ｋｇ 就寝前 ６７．１ｋｇ
１／９ ６６．５ｋｇ
１／１０ 夜勤明け
１／７（土）
朝食 スムージー（ほうれん草、りんご、パインアップル）
昼食 南瓜の煮物 ポテトサラダ ブロッコリー 松前漬
夕食 麻婆豆腐 ブロッコリー ポテトサラダ ししゃも
１／８（日）
朝食 スムージー（ほうれん草、りんご、パイナップル）
昼食 野菜オムレツ（玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー、レタス、カイワレ） 味噌汁
夕食 茄子と挽肉の炒め物
１／９（月）
朝食 スムージー（ほうれん草、りんご、ぶどう）
昼食 エビチリ ブロッコリー レタス 玉子焼き 味噌汁
夕食 エビチリ 玉子焼き レタス ブロッコリー ポテトサラダ 南瓜の煮物
間食 どら焼き
生理も終わりました
６６．１㌔まで戻りました
次回は６５㌔台復活でしょう
お尻が小さくなったねーーと周りから言われてるようです
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