ピザとかお寿司とか、大好きな日本酒とか。
糖質ってナンデスカ？状態。
それで一キロ増加で済んだだけ、よかったのかも？
まーとりあえず、
お腹がぽちゃぽちゃしてますので、久々プチ断食を決行！！
３ヶ月続けてきた、ローヤルエンザミン酵素もラスト一本になりました。
今回は二日間。
ローヤルエンザミン酵素２０ｍｌずつで過ごします。
一日目！
色々バリエーションを変えようかと思ったけど、面倒で、３食お湯割り！
これが一番飲みやすいのよー
あとはお水をガブガブ飲みました♪
運動は特になし。
ただ、連休遊びすぎて家事に追われてまして(´Д｀;)
掃除とか洗濯とか。
ここまで汚くなるまでは何も思わなかったのに、
いざ、汚い！！！
って気づくと徹底的にやりたくなる。
なんででしょ？笑
いやー！
一日目でかなりの効果♥
体重：４７．７キロ（－０.５キロ）
体脂肪率：２６.８％（－０.４％）
骨格筋率：２９％（＋０.２％）
体年齢：２４歳
基礎代謝：１１０２
ウエスト：６６ｃｍ
下腹部：７７ｃｍ
やっぱり食べなきゃ減るよね！
当たり前だしわかっているけど、やっぱり嬉しいものです。
ＧＷ後半に向けて、４６キロ台にはしておきたいなぁ～。
もう慣れたもので、空腹感はほとんど感じません。
家事とかして、気を紛らわすと楽勝だよー！！！
回復食は何にしようか・・・
株式会社アンビシャス
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