人体に良い影響を与える微生物とそれを含む食品のことです。
身近なところだと、ヨーグルト・味噌・キムチなどなど。
発酵系の食品には多く含まれているみたいですね。
整腸作用があって、ダイエットには欠かせないです。
モレノ先生も、一日２回は摂取して！と言っています。
私は基本的には朝ヨーグルトで摂取してます。
んでお昼にキムチとか味噌。
でもねー。摂取できない日もあるの。
そんな日が続くとあっと言う間にお通じ不調になるという(￣▽￣;)
粉末で簡単にプロバイオティクスを摂取できるものに出会いました♪
ラクティスト １２０ｇ ￥１５，７５０-
高っ！って思ったんですけどね。笑
１２０ｇ入ってて、一日２～４ｇが摂取目安。
４ｇとっても５００円。
ヨーグルトよりは高いけど、２つ買ったらそんなに変わらないですね。
お手軽さもプラスされるからコスパはまぁまぁかなー。
有胞子性乳酸菌配合のプロバイオティクスです。
生きたまま腸まで届いてくれるそうです。
中身は粉末タイプ。かなりたっぷり！入ってます。
粉末はこんな感じ。
ちょっと片栗粉に近いかな？
ラクティスト1g中に22億個以上の乳酸菌を含んでいるそうですよ！Σ(ﾟдﾟlll)
かなりお通じによさそうですね♪
私が愛用しているオリゴ糖も入っているから、かなり相性は良かったです。
お通じ改善にも合う合わない！はありますからね。
お味はそのまま舐めるとレモン味の飴みたい！
商品紹介にはラムネ味と書いてありましたが、レモン飴に近い気がするなー。
そんな味なので、お水に直接溶かしてもＯＫ！
炭酸水なんかでも美味しそうです。
私はヨーグルトに入れることが多いです。
プロバイオティクス×プロバイオティクス！笑
酵素ドリンクがけヨーグルトにイン。
さっと溶けるので、かなり使いやすい！
このくらいの分量だと、味は全然変わらないです。
ヨーグルトでプロバイオティクスを摂取できてるから、お昼とかにお水で溶いて飲む方法に変えようかな～。と思ってます。
それにしても、効果は抜群！！！
即効性はそんなにないけれど、出ない！ってことはなくなりました。
毎日食事してますからね、毎日出さないと(*´∀｀*)
汚い話ですが、出方もかなり改善しましたよー。するっする♪
プロバイオティクス足りてないな！って方はぜひチェックして欲しいデス♪
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