おはようございます
２４・２５・２６日の３日間のファスティング１回目無事に終わりました
なんと言っても、２日目の断食がめっちゃ辛かった
１日、水とファスティングドリンクだけで過ごす時間・・・・・頭が重く、なんかだるい・・・
如何に、食事の有り難さを痛感しましたぁ～
３日目のお粥と野菜のみで過ごす回復期・・・・食べられるだけマシだけど味気ない・・・
これまた辛い１日でした・・・
そして、昨日・・・通常食に戻った朝ご飯 めっちゃうまかった
５月４日にベルフィットネスに入会し、その時の計測 体重９５ｋｇ
５月１３日にダイエットトレーニング１回目、そのときの計測 体重９１．６ｋｇ
そして、今朝の計測 ８７ｋｇ 着実に落ちて来ています
そんなこんなでダイエットトレーニング３回目
仕事を終わらせ宇都宮へＧＯ
ＰＭ２１：２０ またまたやって来ましたベルフィットネス
今回は、比較的簡単に駐車出来ました
ＰＭ２１：３０ いつもニコニコ笑顔の可愛いトレーナー トムトムとトレーニング開始
今日もビシバシいきますよぉ～ トムトム
はぁ・・・・
たかぽん
いつもの通り、バイクで１０分間のウォーミングアップなんかキツイかも・・・
次に、腹筋トレーニング 辛い・・・
はぁ～い腹筋しながら腰ひねってぇ～ トムトム
ひねってますが・・・ たかぽん
だ・か・ら
ひねってねぇし・・・
トムトム
この頃、段々に可愛いトムトムの顔が・・・・・・鬼に見えて来ます・・・
そして、またまた地獄のトレーニングマシーン
ぎゃー
３セット目・・・あまりに辛く、時間前にやめてしまうと・・・・
ずるすんじゃねぇ～よ～ トムトム
完全に鬼
４セット終了し、ようやくお時間になりましたぁ～
ストレッチ&クールダウンマッサージをしてもらい終了～
断食後のトレーニング・・・・めっちゃ辛かった
今回は、ボスの登場は無かったので、動画・画像はありません
トレーニングルームを出る頃には、いつもの可愛いトムトムに戻ってましたぁ
ってな訳で来週も宜しくお願いしまぁ～す
更衣室へ向かう足取り・・・・着替えて車に戻る足取り・・・・・めっちゃフラフラ
運転して、自宅に向かう間・・・・めっちゃだる～ん
日曜日あたりまた・・・・・・筋肉痛なんだろうなぁ～
そんなこんなのダイエットトレーニング３回目でしたぁ