使い道いろいろ ♪　シリアル in ミートふりかけ

おはようございます♪

昨日夕方に更新しようと思ってたけど、あまりの疲労感に断念。

いやぁ～。

やっぱり疲れってあるんですね(；ﾟДﾟ)

全粒大麦シリアルをたっぷり使った一品。

こちらの商品を今回使用しています。

ない場合はミューズリーシリアルで◎

なんと、合いびき肉も使用しています！

レタスにたっぷり巻いて頂くのがお奨めなんだけれど
そのままでも美味しいですよ～。

そのほか使用例として、ポテトサラダとかに一緒に入れて具材にしたり
普段のサラダの上にかけたり。

餃子や、春巻きの皮にアボカド・チーズと一緒に巻いたり。。。

アイデア次第でいろいろ　＾＾

材料

合いびき肉・・・50g
シリアル・・・30g
えのき・・・4分の1個
ニラ・・・2分の1袋
○ケチャップ・・・大1強
○チリパウダー・・・少々
○ガラムマサラ・・・少々
○塩コショウ・・・少々
○カレー粉・・・少々

作り方

①野菜をみじんぎりにします。

②フライパンに油をひかずにひき肉を炒めていきます。

③ひき肉があらかたいたまったら野菜を入れて炒めていきます。

④野菜に火が入ったら○の材料を入れて炒めたら完成。

お肉の量を100gに増やしても美味しいですよ～！

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