ランニング練習会

こんちは　ＰＯＬＵＭオーナー村上です。

本日、２０：００～　ランニング練習会を行います。

いよいよ、江東シーサイド大会に向けて　今日入れてラスト２回の練習会です。

今日も、いい天気です。　

さて、本日の筋トレメニューは！！

大胸筋少々・三角筋多め・上腕二頭筋大量に・上腕三頭筋中目・僧帽筋も軽く

そんな感じで・・・

それでは、皆様　今週も健康第一で張り切って行きましょう！！

ほな、