こんちは
ＰＯＬＵＭオーナー村上です。
本日、２０：００～ 江東シーサイドマラソンに向けての練習会を行います。
今日は、５ｋｍぐらいを走る予定です。
そして、今日の筋トレは 大胸筋・広背筋・三角筋・上腕二頭筋・三頭筋を攻めます！
最後は、腹筋！！
効いた！！ 鉄棒筋トレ 久々に腹筋が筋肉痛！ 最近、今一腹筋の筋肉痛が無かったので
いい感じです！！ 張感がいい！ 脂肪が燃焼した感じ！ やっぱ器械体操は凄いぞ！
このメソットを完成させて、ＰＯＬＵＭクライアントのみなさんへ体験してもらおう！
よーし！！待ってろ！ だぶだぶの腹を何とかしてやるからなぁーー！
今日も バリサンだぜ！！
ほな、