へいへいへい！！ 暑いね～ こんちは
本日、ＰＯＬＵＭランニング会 ２０：００～ 行います！！
暑いので、体調のすぐれない方は無理しないようにして下さい。
集合場所：ＰＯＬＵＭ
時間 ：２０：００～
本日の課題：ゆっくり３ｋｍ走りぬこう！！
コンセプト：楽しく！！無理なく！継続！
ｋｍ７分～８分ペースですのでゆっくりです！！８月の課題は姿勢（フォーム）です。
１１月の大会がありますが、焦らずに楽しむことが大事です！！
でも、完走したいですよね～ 不安ですよね～ １０ｋｍ・・・・
大丈夫！！ 一人じゃない！ 頑張ろうねーー！！
ほな、また