筋トレ。

こここここんちは

本日は、昨日からの筋肉痛も治り　筋トレ始動します。

まずは、大胸筋　そして　脚　大腿筋　背筋　そして、上腕三頭筋　二頭筋

を料理します！

最近ですね、スミスマシーンがほしくなってきましたので買おうか迷っています。

スミスマシーン？って何だ？　そんな方はＷＥＢで探して。

＊ケチやな自分！！　適当すぎるわー　しばくでー

はい、それではですね　腹筋ざんまいファイブミニッツの作成に入ります。ニューバージョンです！

ほな　じゃじゃじゃじゃじゃのう