筋トレ。

こんちは

最近、更新するのが怠けていますねーー　コラー！！しばくで！！

はい！

今日はですね、梅雨も空梅雨でいまいち天気がよくわかりませんが、

やっぱし、お腹回りですね。

腹筋ざんまいパート１～３までを通しでやりますか？

そして、大胸筋・上腕三頭筋あたりを料理します。

以上。

ほな