チョキこんちは



腹筋ざんまい、新作メニュー これ 効きますね やると結構疲れるよ



筋トレカツのブログ

左右に 往復20回 従来の4パターンに加えてこれ! ちょいはずかしい!


ピーチさん:「これ、どこに効くの?」

かつ    :(これはですねー横腹ですね)

ピーチさん:「ふーふーひぇー・・・うん そうか」

かつ    :(よし!!もう ワンセット いくでーー!)

ピーチさん:「はははははいいい!!ふーふーうりあーーああ・・ぐわあーーぶー」


こんな感じでした。 お疲れ様でした。


この後、加圧を巻いて おしりざんまいへ突入しました!


効果が出ることを期待しております。いや!出ます 効果はでまっせ!


出ない場合は しばいて下さい!


ほな じゃあのうパー