こんちは
東洋アスリートクラブ 樋口隊長が東京マラソン出場に付、加圧トレーニング体験
して頂きました！！
やはり、４２．１９５ｋｍ走る 足をつくる為にがんばっています！！
加圧後に有酸素運動！！これも 加圧後だと結構きつい
下半身だけでなく ランニングは上半身も重要です！！以外とフルを走ると上腕二頭筋が痛くなるのです
時間がもう少しあれば、体幹をもう少し鍛えたかったですねー！！
ご協力ありがとうございました！！東京マラソンがんばれ 樋口隊長！！
筋肉痛になって 月曜日登場します。筋肉痛も加圧トレをやると一発で治りますので
実験したいのでお待ちしております！！（笑）
トレーニングスタジオＰＯＬＵＭ www.t-polum.jp