おはようございます
今日は東京湾の花火大会
天気が不安定のようなので、花火大会行われるか心配
だんな様お弁当
シーフードピラフ
ちょっとふんわり卵
シャウエッセン
ブロッコリー
ミニトマト
ただいま
レシピコンテスト
を教えていただき参加させていただいています
こちら
ダイエットしたい方にぴったり
こんな感じで一回分が使いやすくなっています。
シーフードミックスクリームパスタ
食事と一緒にとることで
糖分の吸収を穏やかにするアラビノース
脂質の吸収を穏やかにする難消化性デキストリン
この２つの効果でダイエットがスムーズに出来るようです。
こちらのお弁当のたまごの中に１包
サラサラっと入れて卵をといて焼きます。
味はほとんど感じないので違和感なしで
炭水化物たっぷりのお弁当を食べても安心(o^-')b
シーフードミックスクリームパスタ
スパゲッティーニ ８０ｇ
水 ２００ｃｃ
塩 少々
パスタの材料
シーフードミックス ５０ｇ位（お好みで）
たまねぎ千切り 1/4個（小さめのたまねぎ使用）
生クリーム １００ｃｃ
コンソメ顆粒 少量
塩・胡椒
作り方
・ルクエに パスタと水・塩を入れて６００ｗ６分
・お湯を軽く切ります。
・パスタの材料をすべて入れて６００ｗ３分
・出来上がったら国産アラビノース300+難消化性デキストリン4500
を
入れて軽く混ぜます。
生クリームで高カロリーになりがちなパスタも
安心して食べられま～す(o^-')b
今日も素敵な一日なりますように
いつもありがとうございますm(__)m