棒昨日（7/14)、ジャンボエンチョーに行ったついでに棒を買ってきた。 長さ９１センチ、直径２．４センチ。 用途は、上半身のストレッチ。 長さは１５０センチぐらいあったほうが融通が利きそうだが、 ９１センチでも実用上問題ないだろう。 これを両腕で握って、上半身をアレコレ伸ばす。 タオルでも可能だが、タオルだと引っ張りしかできない。 棒なら押しもできる。 筋トレや自転車の後にやると、疲れが取れそうな気がする。
