北極星

外遊びが好きなおやじです。今は自転車が中心。年がら年中、鼻をかんでいるハナカミオヤジです。

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2016/7/25(月


午前中にマンネリリバティ。 48km。



定点にて。





リバティを往復して一般道へ通じる坂道へ進入すると、

左背中下部にチクりとした痛み。


蜂にさされたような痛みだが、

何年もさされていないので、

懐かしい。が、意外と痛い。


帰宅して、鏡に映してみると、赤くなっている。

即、医者へ。



針は残っていないようだ。

飲み薬と塗り薬を処方してもらい、帰宅。

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2016/7/23(土



午前中に庭の雑草刈り。


約2時間。汗びっしょり。


汗は出るが、重労働でもない。

だが、だるい。昨日の筋トレの疲れか。



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2016/7/20(水



MTBでのんびりライド。


自宅~東海道線沿い~栃山川沿い~大津谷川沿い~

天徳寺~千葉山~林道滝沢線~滝沢~瀬戸谷~

市之瀬~舟ヶ久保沢~市之瀬~(瀬戸川沿い)~

自宅


58km。



今日の千葉山は天徳寺から。



尾川沿いより、少しきつい道で千葉山へ。



林道滝沢線の入り口。

東光寺方面へ下ることも考えたが滝沢に下る。



少し早いが昼食。



冷やし中華。麺が硬かった。


市之瀬のヤマユリ?



落合の崩落現場の工事が終了しているので、瀬戸川上流へ。


これは、舟ヶ久保沢。


今日の行き止まり。



橋の向こうは道が消滅。

地図で確認すると、舟ヶ久保の集落までは、1kmほどか。


最終到達地点からの堰堤。


市之瀬から最終到達地点までのルート。


尻が痛くて、時々ダンシングしながらの帰りだった。


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7/16(土)に焼津のMさん、ニシナ隊長とで、

足ならしの歩き。



距離は15.5kmで平坦地が多い。

(8月上旬の尾瀬を想定)



結果として、

2点ほど問題というか課題というか、あった。


1)下りでつま先が靴の先に接触するような感覚が

  あった。案の定、今日(7/18)になって右足の薬指が

  痛くなってきた。


  原因としては、
  ①爪が少し長かった。

  ②踝あたりの締め方がゆるかった。



2)靴下に違和感あり。

  右足の土踏まず後方あたりに異物があるような違和感あり。

  歩いているうちに違和感は緩和されたが、気にはなる。

  

  この靴下は、アルペンのプライベートブランド(south field)。

  作りは凝っているが、少しでも着用位置がずれると違和感が

  でる。


  で、今日(7/18)の午後、シラトリとアルペンに行って靴下探し。

  シラトリはいろんなブランドがあったが、お目当てのブランドはなし。

  アルペンは自社ブランドがほとんどで、あきらめ。


  靴下選びはなかなか難しい。












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2016/7/17(日



通常だと6月に行うワックスがけ。


めんどくさいので先送りしていたが、今日実施。



昨日の歩きの疲れがあったり、蒸し暑かったり。

しかし、要領が良くなったのか、3時前には終了。


でも、あまり暑くならない6月上旬ごろに作業するのが、

正解のような気がする。


4月予定の車の洗車は未着手のまま。

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2016/7/14(木



午前中のライド。



最近、朝比奈川上流方面に行ってないので、三ツ野まで。



自宅~東海道線沿い~入江橋~朝比奈が沿い~たまゆら~三ツ野~

玉露の里~高草橋~牛田橋手前で瀬戸川左岸へ~(西益津温水プール)~

西高橋~自宅



58km。



定点のたまゆら。



三ツ野。




玉露の里で、炭酸飲料で冷却休憩。



しかし、瀬戸川沿いに出て、暑さと向かい風に堪らず

二度目の炭酸飲料。



炎天下、たんとか帰宅。


牛乳・炭酸飲料で水分補給。

アイスで冷却。

昼食は牛乳+ピザ。

更に炭酸飲料。

また、アイス。


室温は33℃超。即、エアコン稼働。

もっと早くつければよかった。

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2016/7/13(水



午後2時過ぎから歩き。



トレッキングシューズとなんちゃって山用靴下で歩く。



岩城神社。




藤枝市最南の山=熊野山。




今日は約5km。


凝った造りの靴下だが、足裏に違和感があり、

長時間の着用は不安。





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2016/7/11(月



8月の尾瀬に向けて「物」の準備は粛々と進んでいる。



が、「歩き」の準備はイマイチ。

2日間で30km以上歩く。

普段の運動は、自転車と筋トレだけで、「歩き」とはかなり違う。



で、少し歩くこととした。



手始めに、今日は、

自宅~西高橋~緑町~蓮華寺池(約1周)~ちとせ商店街~

上伝馬商店街~勝草橋~自宅

と歩いた。


8km。


西高橋からの瀬戸川。



青池。




蓮華寺池。



上伝馬のお稲荷さん。




上伝馬にある、一皮向けた家。



爪の手入れが必要と感じた。


靴・靴下も使い心地を試しておきたい。



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2016/7/10(日


午前中のライド。


自宅~蔵田~伊久美~川口~相賀~滝沢~自宅。


67km。



落合ダム付近から瀬戸川を見る。

崩落して工事中だったが、終了しているようだ。



定点の蔵田。ここまでに多くの自転車乗りとすれ違った。

(焼津市坂本の店のジャージが多かった)



今日の新兵器。虫除け。谷稲葉川で今まで使ってきた虫除けが

効かなかったので新たに調達。

蔵田までは未使用。虫が出なかった。



蔵田の駐車場。3台ほどあった改造車がなくなっている。



蔵田から清笹峠方面はまた規制。宇嶺の滝までは行けるようだ。




伊久美川ではアユの友釣り大会。



選手よりもギャラリーや監視員などのほうが多いような

気がしないでもない。



神座では分水工に寄ってみる。




この後、相賀から滝沢に抜けて帰宅。

虫除けは相賀からの市境で使ってみた。

効くような気がした。


帰宅後、遅い昼食。レトルトカレー。





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2016/7/8(金


筋トレの予定を土曜日に延期して、静岡市へ。


雑用ついでに写真展をのぞく。



葵ビルの岩久で昼食。




昼食後はパルコ内の好日山荘に行って、

薄手(夏用)のトレッキングズボンを購入。


13時半過ぎに帰宅。睡魔に襲われて、3時過ぎまで昼寝。






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