土曜日；9月3日
朝から蒸し暑かった。存在しているだけでＴシャツが濡れてくるので
午前中からエアコンを除湿モードにして働かせる。
夕方から呑み会があるので午後２時間程度かけてまったりと筋トレ。
ハムストリング・背筋・腹筋などから胸筋・広背筋と上半身へ。
筋トレで一汗かいた後、４時ごろ風呂に入り汗を流して呑み会モードへ。
一軒目。
２軒目。
呑み会の詳細は、ｍｃｂｅｒｒｙさん 、焼津のＭさん 、を参照ください。
日曜日；９月４日
朝から調子悪い。寝不足、軽い二日酔い、筋肉痛。
午前中は世界陸上の男子マラソンなどをみながらぼんやり過ごす。
長距離はケニアのある特定の民族にルーツを持つ人たちには勝てない。
短距離は西アフリカにルーツを持つ人たちには勝てない。
練習は裏切らないが遺伝子も裏切らない。
午後は寝ころびながら本を読んでいたら、いつもの通り眠りの世界へ。
２時間程度は居眠りしたと思うが、これで体調はだいぶ回復。筋肉痛も
解消された。これは、発見。
２２時前に床に就く。