《募集中》6月ローフードレッスンのご案内

こんばんわ　

ご訪問いただき今日もありがとうございます　

ローフードを一人でも多くの方に見てただける場をいただきとても嬉しいです

見てくださる方の目の保養、心の癒し、食欲の刺激？　などなど

何かプラスのエネルギーが伝わる場であれば幸いです

日々作らずにおれず、身体が求めて行きつく食事は365日がローフード　

そんな日々の創作ローフードの世界を自然と伝え始めました

私のローフードの世界に興味を持っていただき

貴重なみなさんのお時間をいただきご参加いただく方々に感謝と敬意を表します

お待たせ？しました　

6月のレッスンのご案内をさせていただきます☆

6～7月はレッスンを開催し、8月は一休み☆

6～7月にお休みがあって遠出が出来る方には是非遠方からもいらしてくださいね♪

夏はどなたにもローフードを取り入れやすいおすすめの時期です　

と言いながらも年中摂りいれるのがおすすめですよ　

その理由は、体験会でお話を聞いたらわかるかも　　

是非、興味、タイミングの合う内容がございましたら、ご参加お待ちしています　　

その前に、、、

5月開催予定の「紅茶きのこ」の会も引き続き募集中ですよ　。

　　　6月のレッスン予定　　

発表～　

レッスン日を決めてふと気づいた、、、

全部8のつく日です、、、笑。

覚えやすい～私が☆　。

たまたまですが　6月は　「」　のつく日は

ローフードにふれ愛にいらしてくださいね　　

ローフード体験会

《　Raw　お好み焼き　他　》　の会

定員に達しました。ありがとうございます。　

2017/　6　/　８　（木）

11：30～14:30　頃

参加費：　3800縁　

持ち物：　筆記用具

「ローフードってな～に？」について詳しくお伝えするセミナー付き体験会になります。

ローフードってなぜ身体にいいの？

そこを知っていただくことがまず最初　。

味わうだけでなく是非理論から学んで知っていただくことでより

作りたい、摂りいれたい、食べたいと思うきっかけになれば幸いです。

もちろん今までに体験会やレッスンにご参加いただいた方のご参加も大歓迎ですよ。

焼いてないお好み焼きを食べたいと思う好奇心や食べる機会ならいつでも参加したい、、、

の食べる専門家のご参加ももちろん歓迎です　

ローフードのランチ（予め用意しています）をお召し上がり頂きます　　

お食事とお話の会になり、レッスンではございませんので、ゆっくり寛いでくださいね

予定メニュー

メイン：　Raw 　お好み焼き

他　：未定

Raw　和食デリ　など

ロースイーツプレート　1～2品　（ナイショ、、、という名の未定☆お楽しみに～　　）

食後のドリンク付き

和食のローフードを取りれたランチにする予定です。

メイン以外は連絡なく変更になることものございますのであらかじめご了承くださいね　

スイーツは　和ロースイーツではありません　　　

　または　

Raw　お好み焼き以外はメニューは仮決めになります　

その時期にみなさんにお召し上がりいただきたい物が

多分用意されるはずです　

ロースイーツアドバンス　レッスン

《　Raw　抹茶ティラミス　》の会　

（お土産付き）　

Raw　フルーツチアプディング

残席　2名様

2017　/6　/　1８　（日）

11：00～15：00　頃　

写真には桜の花びらがトッピングされていますが、

この時期には桜は季節ではないのでイメージ写真として御覧くださいね☆

レッスン費　：　6800縁

持ち物：　

エプロン、ハンドタオル、筆記用具、保冷剤、保冷バッグ、

保存容器（高さ7㎝以上、直径は6㎝程度のセルクルが入る大きさの容器をご持参くださいね。）

みなさん、ティラミスはお好きですか？

はーい！　

私は大好きです☆

ロースイーツを作りたいと思った最初の動機はティラミスを作りたい

でした。

今回初開催でRaw　ティラミスをお伝えさせていただきます　

ティラミスはほぼデモメインになります。

最後の組み立て過程をメインにみなさんに実践していただく予定です。

初夏に合わせて６月はRaw　抹茶ティラミスです。

しっとりした抹茶のRawスポンジ　

上に軽い食感の　抹茶とチーズフィリングを重ねていきますよ　

Rawで作るスポンジベースのロースイーツレッスンも実は初めてです　

ついに公開いたします～笑。

でもショートケーキやロールケーキのスポンジともまた違うレシピになってますので、

ティラミスバージョンのスポンジと思ってご参加いただけたらと思います　

後1品、デイリー使用の軽食的なロースイーツをご紹介させてくださいね。

ご自宅でいつでも手軽に食べて頂きたい。

そんな想いで、、、ご提案させていただきます。

Raw　フルーツチアプディング。

今回は朝食や簡単な軽食におすすめのRaw　チアプディングを　作りたいと思います

メニュー：

ウェルカムドリンク

Kotomi　特製のサラダ　付き　

ロ―スイーツプレート　（Raw　抹茶ティラミス、　Raw　フルーツチアプディング、他1品）

ドリンク付き　

持ち帰りのRaw　ティラミス付

ローフード（食事編）　ベーシックレッスン　

《　Raw　DELI（デリ）　》　の会

定員に達しました。ありがとうございます

（キャンセル待ち受付はしています☆）

日時　：　2017　/　6　/　28　（水）　　11：00～15：00頃

メニュー予定

（内容が変更になる場合もございますのであらかじめご了承くださいね）

Raw　ひじき

Raw　タマゴサラダ

Raw　マヨネーズ

Raw　白和え　または　Raw　小松菜のお浸し

（予定です、こちらは変更の可能性がございます）

キムチレッスンでもお伝えしたRaw　小松菜のお浸しです☆

レッスンにご参加された方が簡単ですぐに作ってます♪

と感想も頂きました☆

白和えは写真がなかったので、、イメージしてくださいね　

これからも《　Rawデリの会　》ではなく、

この中の一つのメニューを

メインメニューに加えてお伝えすることはあります。

ただ、Rawお惣菜をまとめてお伝えするのはこちらの会になりますので、

メインではなくサブのRawおかずを色々作りたい方にはとってもおすすめです。

レパートリーも増えますね　

このメニューの中でおすすめは「Raw　マヨ」　かな　～　

だって今までのヨーグルトをRaw　マヨに変えるだけで　

みなさんのアレンジがいっぱいできますよね　

私のレッスンでは毎回レッスンの最後にアンケートのご記入にご協力いただいてます。

今までのレッスンにご参加いただいたみなさんのご意見を参考に今回レッスン内容に決めさせて頂きました。

項目で作りたいレシピはありますか？

のお応えに特に多かったのが作り置きできるローフードでした。

お惣菜系ローフードを習いたい方が多いんですね～

さすが家族の健康を想いご参加される方々のリアルなご意見です☆

そしてこれは私の想いとも一致します☆

知りたいって思っていただけるお気持ちに応えたくて開催させていただきます

こちらのご意見をくださったみなさ～ん、笑、覚えてますか？？？

しますよ　

是非いらしてくださいね♪　　笑。

他　

軽食として、サラダか一品程度のRaw　のお食事をご用意する予定です。

ロースイーツ（１～２品）はこちらのレッスンでもご用意してお待ちしていますね　

食後のドリンク付き　

6月は以上です☆

以下：すべてのレッスンに共通する事項となります。

必ず最後まで一読いただきお申込みください　

よろしくお願いします☆

　場所　：自宅（石川県加賀市内）になります。
お申込みいただいた方に後日住所詳細をお伝えいたします

　定員　：各回、先着で4名様までとなります。
追記：随時、残席数を更新しています。　（3/22）
4名様に達した時点で各レッスンのお申込みはキャンセル待ちでの対応となります。
よろしくお願いします☆

　全て最少催行人数が、2名様以上となります。

　お申込み締め切り日は準備の都合上、開催日の5日前までになります☆

　下部に記載のメールへ、お申込みやお問い合わせをお願いします☆

メールには以下の項目はご記入お願いします
ご希望レッスン名
お名前：（フルネーム）
連絡先：電話番号　　と連絡のつくメールアドレス　
※　時々受信できない場合がございますのでフィルター機能などご使用の方はご注意くださいね。
住所：都道府県名と○○市まで　
※　住所詳細をお伝えする時の参考にさせていただきます。

2～3日中に返信いたしますのでお待ちくださいね　　　

《　持ち物　》

基本：筆記用具、エプロン、ハンドタオル
お持ち帰りのあるスイーツレッスンでは保冷剤と保冷バッグ、持ち帰り用の保存容器

《お支払いについて》
当日現金で、お釣りのないようにお持ちくださいね。

すべて税込み価格になっております。

レシピ、試食などすべてのお値段を含みます☆

【注意・確認事項】
※キャンセルについては、大変恐縮ではございますが、食材用意、準備の都合上、ご理解とご協力をよろしくお願いします。
開催日の5日前からのキャンセル：参加費の半額
開催日の3日前からのキャンセル：参加費の全額
を頂いております。
（例えば、6/10が開催の場合は5日前：6/5～　3日前：6/7～）

※　当方が主催するイベントについては、すべて自己責任でお願いしております。

※　アレルギーがある方は事前にお申し出ください。出来る限りの対応はいたしますが、各自のご判断を　お願いしております。

※　なるべく予定時間に終えるように努めますが、時間にゆとりを持ってご参加お願いします。

※　掲載写真は全てイメージ写真として御覧くださいね。

　　　当日の盛り付けなど変わる場合もございます。

※　近日のレッスンではご試食いただくメニューが重複する場合がございます。

7月もまたUp予定です　　

思いつくメニューは色々あるから、

少しづつ☆　

どのレッスンもおすすめの内容になっています　

興味、タイミングが合えば是非いらしてくださいね　

心よりご参加をお待ちしております　

長文をお読みいただき誠にありがとうございました☆

ローフードシェフ・セラピスト