【エリア限定：南九州】もっと習慣化するためのステップワン！早起き朝活　応援グループ

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兼業していた時、
朝の時間が1番貴重で
子供と主人が起きる前に
読書やブログを書く日々を送っていました。


これは私と当時一緒に兼業で頑張っていた彼女と
起きたらメッセージを送りあって、「さ、やるぞ！」と背中を押しあってました。
目覚まし代わりのような。


友人が頑張って早起きして行動していると思うとなんか気持ちは上がってきます。


これが習慣になった頃から認知もグーンと上がったり、効率も上がっていたように振り返ると思い出したのです。


行動できても習慣になってならないのが多くの悩みではないでしょうか？


ならばまずは早起き！
という自分の活動のために朝活を習慣化することにチャレンジしてみてはいかがでしょう？！


朝起きて、
「おはようございます！今日は１時間　読書をします！」
みたいな宣言して、ただやるだけ。


他の方が一体どういったことを早朝に行動されてるかも参考になったりするかも。


やるもやめるも自分次第。


Facebookのグループで投稿サイトを作るか、LINEグループにするかは人数次第にしますが、私は鹿児島で、このグループの中で朝に講座とか、勉強会とかする可能性もあるからメンバーは南九州の動ける範囲の方でスタートさせてみようかな〜という感じです。


基本は自宅で起きて、自分で朝活動する！
簡単！それだけ。


朝活してから
チェック体調が良くなった！
チェック食生活が変化した！
チェック働き方が変わった！
チェック効率的に行動するようになった！
チェック無駄を省くようになった！
チェック睡眠の質が良くなった！
チェックお肌の調子が良くなった！

など、結構いいことづくめでしょ？


兼業の時にず〜っとやっていたのに、独立して時間があるからと少しリズムが崩れたりしました。深夜まで遅く仕事したり、極端に睡眠削ったり・・・。


学習して反省したことは改善したいなと思ったので、良ければ一緒にチャレンジしてみたい方は是非どうぞ！


ご希望の方はFacebookのコメントや、メッセンジャー、LINEにて〜
教えてね〜んハートお問い合わせフォームからもどうぞ！


朝起きて
点白湯を飲む
点読書する
点ラジオ体操する
点ヨガ
点ウォーキング
点ブログを書く
点手帳をチェック
点夜ご飯の準備する
点スキルアップの勉強


他にどんなことができるかな〜。
１週間に＊回早起きするというレベルからのチャレンジでもいいかもですよ。


私は、５時起きで続けてみたいと思います！

一緒に朝型生活　やってみましょうね！




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（ひとまずは仮称です。私のチャレンジブログ）


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私としてもそういう方々も応援できたらいいなと思っています。
土曜夜の講座開催なども視野に入れていきます。

下記にて講座についてのアンケートを実施しております。
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