40才を過ぎると、筋力の衰えとの戦いになってきます。
代謝が落ちて、脂肪がつきやすくなり、皮膚のたるみを感じやすくなり、お尻や胸の位置も
気になる方も多いのではないでしょうか？
プレジールでは、40代、50代、60代、70代の方へ向けた、
基礎筋力チェックと運動指導も行っております。
年齢を重ねても、若々しくいたい。
体のラインを崩したくない。
不調があって、改善したい。
運動は苦手だなーと感じるけれど、自分に必要な運動メニューが知りたい。
基礎筋力をつけたい。
お尻を引き締めたい。
むくみや冷えを改善したい。
そんな方にお勧めのコースです。
私は、10年間かけて、体温を0･8度上げることができました。
昔は冷え冷えで、冬になると、氷みたいに冷たいねーといわれていましたが、
生活習慣に原因があることを知り、食事、運動、冷えとりで少しずつ改善し、
35度台だった平均体温も、今では、36度4分～5分くらいになりました。
恐るべし、生活習慣！
自分の身体は、自分にしか守れません。
一生付き合っていく自分の身体を、私は好きになりたい。
そのために、日々ストレッチやゆるゆる筋トレを取り入れています。
健康のためにできること、みなさんも始めませんか？
プレジールのストレッチ＆トレーニング。
不調改善、骨盤調整プログラム。
■60分・・・・・・10,000円
■90分・・・・・・15,000円
※初めての方は、90分コース10,000円となります。
柔軟性チェック、基礎筋力チェックを行い、次回からのメニューを決めていきます。
--------------------------------------------------------------------
おかげさまで、プレジールは9月2日で11周年を迎えました。
オーガニック リラクゼーションサロン Plaisir -プレジール-
東京都杉並区西荻南2-20-8 ハニービル西荻1F
■女性専用 ■完全個室 ■完全予約制
■受付時間：10:00～20:00■定休日/木曜日
ご予約＆お問い合わせはこちら
TEL：03-6327-0440
E-Mail plaisir-0902@y4.dion.ne.jp
HP https://www.plaisir-japan.com/
--------------------------------------------------------------------