今日は月曜日。
毎週月曜日は、助産院内でストレッチクラスを担当させていただいております。
最初は膝が床から浮いていた方ですが、今はあまり浮かずに伸ばせるようになりました。
痛みもなく、気持ちよくのびている感じがするそうです ＾ ＾
フォームもキレイですね。
助産院では、何度も通ってくださっている方も多く、継続して見させていただけると、身体の状態の変化を共有できます。
よりよい状態でお産に臨めるように、苦手な種目を多めに、50分間、みっちり動きます。
終わった後は、みなさん汗だくだけど、体が楽になるからと、笑顔です
私は、たくさんの妊婦さんのお身体と向き合って来ましたが、現在クラスで行っているストレッチと筋トレメニューをクリアしていただいた方は、
不調が出ていない方がほとんどです。
不調のある方は、骨盤に歪みが見られ、関節の可動域に制限があったり、極端に筋力が落ちてしまっていたりします。
何か不調を感じている方は、プレジール内でも運動指導を行っていますので、是非ご相談くださいませ。
ストレッチ＆トレーニング
■60分・・・・・10,000円
■90分・・・・・15,000円
骨盤調整＋整体
■60分・・・・・10,000円
■90分・・・・・13,000円
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オーガニック リラクゼーションサロン Plaisir -プレジール-
東京都杉並区西荻南2-20-8 ハニービル西荻1F
■女性専用 ■完全個室 ■完全予約制
■受付時間：10:00～20:00■定休日/木曜日
ご予約＆お問い合わせはこちら
TEL：03-6327-0440
E-Mail plaisir-0902@y4.dion.ne.jp
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