今日は予想以上の大雪ー！
そんな中、思わず演歌を唄いたくなるような
そんな雪景色が見える素敵サロンへ♪
天然酵母パンと簡単美食メニューで女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこ先生の
美食講座コンシェルジュコースにいってきました！
ここ最近、なんだかお腹が張るなぁ～
と思っていたら
それとちょーマッチングな
本日の講座内容♡
私、引き寄せてるわ。
（またその力の使い方が
ややズレてる感あり）
今日もかわいくてかっこいい
よしこ先生♡
最近気づいた。
私のまわりの素敵な人たちって
みんなかわいいくて潔い！
そして会うたびに
どんどんキレイになっている～！！
そんな女性が増えたら
どんだけ素敵な世界になるのかしら～
…なんてこのよしこ先生の写真を見て
思っちゃいました(*^▽^*)
（もちろんよしこ先生も
上記の女性のうちのお一人です♡）
前半の座学ではですね…
私の日ごろの食べ方のクセが
もう「これでもか！！」くらいにわかりました。
私、早食いでよく噛んでいなかったの。
そりゃ、身体のいろんなところに
負担をかけますよね…
それについ考えごとをしながら食べたり
ながら食いとかしちゃうと
噛まずに早食いになる。
今、目の前にある食事ではなく
別のところに心が移ってしまっている。
”今、ここ”に意識をむけること
味わうこと、感じること
これは禅の教えにもあること。
よしこ先生のお料理は
たくさん食べていないのに
お腹も頭も心も満足しちゃう
それは、目にも美味しくて
もちろん食べても美味しい
そしてキレイになっちゃう♡
いろんな歯ざわりや舌ざわりを
じっくり楽しめちゃう
だから自然と”今”目の前にある食事に
意識が向いて
”今”を楽しめるから
早食いもしなくなって
大食いしなくても
お腹いっぱいになるのですね。
”今”を楽しむ食事をしていたら
気付いたら以前よりも
キレイになっていたー！
なんて素敵♡
それって食事だけでなく
普段の生活のさまざまな場面にも
通じるのでしょうね。
今日は参加者ひとりひとりに
よしこ先生からの細かいアドバイスも
ありました。
私にとっては「あたりまえ」
それがお腹が張ったり
痩せにくい原因であることがわかりました。
すぐできる筋トレも教えてもらいました。
なのでそれも含めて
今夜から実践しています！
自分の中の当たり前のパターンを
「当たり前じゃないよ～
こういう方法もあるよ～」と
見て教えてくれる存在って
本当にありがたいです。
それらのアドバイスをしてくれる
よしこ先生ももちろん
実践し体験してきたから
キレイだし♡
まさに「私が証明です！」ですわね♪
よしこ先生、ご一緒いただいた
千鶴さん、ななさん
ありがとうございましたー！！
次回も楽しみにしていまーす。
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