毎日のごはんでキレイを習慣化☆天然酵母パン教室&食べてキレイを叶える簡単美食を学べるお料理教室    東京都西東京市

心と体どちらも美しく健康に。簡単で美味しいからずっと続けられる美食レシピ。毎日のごはんが貴女を美しくします。

こねて癒され食べて美味しい。安心素材で家族にも食べさせたい天然酵母パン教室。本格手ごねレッスンで基礎から応用までパン作りのすべてを学べます。


テーマ:

天然酵母パンと簡単美食メニュ―で女性を幸せにします

幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです

 

 

先日、天然酵母パン基礎コース

最終レッスンを開催いたしました♪

 

 

 

最終回のパンはコチラ

 

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ライ麦パンにカマンベールチーズをゴロっと包みます。

焼き上がりは、見事なトロ~リぶりラブラブ

 

 

生徒さんがアツアツをパカッと割ってくれました!

湯気が~~爆  笑

 

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もう一つは、

赤ワインで捏ねるパンワイン

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アルコールは抜けますが、ワインの香りがプーンと・・・・ラブ

そして、クランベリーとクルミをギリギリめいっぱいたくさん入れます。



 

 

こんなリッチでやりたい放題のパン、

お店では買えませんよね~キラキラ

 

 

これだからパン作りはやめられませーんてへぺろ

 

 


せっかくだから、

基礎コース1回目からの生徒さんが焼いたパンたちをご紹介します♪

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少しずつレベルアップしていくので、

負担を感じることなく上手に焼けるようになります。

 


お家にオーブンさえあれば、

あとの道具はどうにでもなります!(笑)



 

気付いたら、お店で買えなようなパンが作れるようになってるキラキラ


 

これって、めちゃくちゃ嬉しいですよね♪

  


次回、基礎コースの開始は9月です。

近日中に募集を開始いたしますね♡

 

 

ただいまご予約いただけるレッスン
 

 

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食生活を改善して一生続くキレイとスリムを手に入れるための

完全プライベートレッスン

 

 

 

<こんな方にオススメします>

 

☆ただ「痩せる」のではなく、

健康なカラダになりたい方

女性らしい魅力を取り戻したい方

 

 

☆今まで何度もダイエットに挑戦したけれど

結果に繋がらなかった方

長続きしなかった方

リバウンドしてしまった方

 

 

☆ダイエットしたいけれど、

家族と違う食事をすることに抵抗がある方

 

 

☆食生活を見直したいけれど、

自分の何がイケナイのかわからない方

 

 

☆お料理が苦手な方

 

 

☆今度こそ、本気でキレイになりたい!と思っている方

 

 

=============================

 

 

 

完全プライベートレッスンですので、

じっくりご自分の食生活を見直すことができます

 

 

 

 

 

「どうやって食生活を改善するの!?」

 

 

自分にとって、「本当に必要なもの」がわかるようになると

ガマンすることなく余計なものは食べなくてもすむようになります。

 

 

そうすると・・・

ガマンなんてしなくても食べ過ぎなくなる

自然と健康になって、気持ちも前向きになる

いつのまにか、カラダがスッキリしていつも楽しい自分がいる

 

 

 

 

貴女がキレイにスリムになるまで

 

その1 まずは食生活をチェック!

    毎日の食べた物、飲んだものをご報告していただきます。

 

    ⇒食べるタイミングでキレイを逃してしまっていること、

     食べ合わせで太りやすくしてしまっていること・・など

     食べ癖で損してしまっていることを見つけます。

 

 

その2 月に1度の対面レッスン

 

   ⇒美食レシピのお渡し、食生活の改善点やお悩みをお話し

    貴女だけの改善ポイントを絞り込みます。

 

 

その3 毎回あなたに合わせて考案したレシピのランチ付き 

  

   ⇒私が教える料理をおぼえて頂くのではありません。

    あなたの生活習慣や目的に合わせたレシピを考案し、

    ご提案いたします。

    家族みんながおいしく食べられる簡単美食レシピです。

 

    「ダイエット=孤独」では長続きしません。

    「ダイエット=ストレス」も不健康です。

    心身ともに美しく!を目指します。

 

 

 

 

ご自分の食生活のクセがわかれば、改善点はすぐに見つかります。

 

何かを制限したりガマンしたりすることもなく、リバウンドすることもない、

一生続く美が貴女のものになります。

 

 

 

 ===================

「食生活を改善してキレイにスリムになる3ヶ月」

 

毎月1回 通信講座テキスト+プライベートレシピ+ランチ付き

 

受講料 : 1ヶ月21,600円(テキスト代込)

※美食通信講座を受けてくださっている方は、テキスト代3,000円を引いた18,600円です。

※一括お振込みの場合、3ヶ月64,000円(テキストをお持ちの方55,000円)

 

レッスン日程 : 各回ご相談のうえ決定

レッスン時間 : 10時30分~14時

場所 : 中央線武蔵境または西武新宿線田無よりバス15分程度

※キャンセルポリシー&おことわり事項をご一読いただきご了承いただいた上でお申込みください。

 

お申込み・お問合せ

 

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幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです

 

 

先日、【ハーブローション&ハーブ美容オイル作り☆美肌ランチ付き☆】

を開催いたしました。

 

 

 

面倒くさがりの私にとって、

手作りコスメ、おまけにハーブの・・・なんて、

とてもとてもハードルが高いものでした。

 

 

だって、

ハーブを何種類も揃えなくちゃいけないし、

コスメにするためには、専用のお水とか必要だし、

容器も必要だし。

 

 

 

ちょっと作りたいのに、

すっごくいろーんなモノを準備しないといけないのですものね。

 

 

 

それがなんと!

 

手ぶらでいいってキラキラ

ハーブも選び放題だってキラキラキラキラ

全部下準備してあって、混ぜるだけだってキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

す、す、すばらしすぎるラブ

 

 

 

私は美肌ランチ担当でしたが、

がっつりローション作りをしたかったので(笑)、

早起きしてランチを準備して、

万全の状態で講座に参加爆  笑

 

 

ふっふっふ~♪

 

 

たぶん、誰よりも私がやりたかった。。と思う(笑)

 

 

 

はなうた茶房のジュンさん

夏向きの美容効果の高いハーブについて、

1つ1つ説明してくれました。

 

 

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もう、すべて使いたい!

 

 

そして、ローションの素になるハーブチンキ(ハーブのアルコール漬け)も作ってきてくれていて・・・・。

 

 

私たちは好きなハーブを選んで容器に入れるだけ。

ほんと、至れり尽くせりキラキラ

 

 

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リビングがほんのりハーブの香りに包まれて

なんとも幸せな贅沢な時間でした。

 

 

 

すぐに使える用のローションとオイル、

後から自分で作れるようにハーブチンキも作りました♪

 

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この日の夜から・・・

ハーブローションを浴びるように使ってます♡

シアワセ過ぎるラブ

 

 

 

ご参加のみなさんも、それぞれお好きなハーブを選んで

ハーブチンキも作って、大事にナデナデしてました(笑)

 

 

 

 

 

私のランチもご満足頂けたかな~ウインク

 

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また秋にも開催しまーす♪

 

 

 

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幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです

 

 

子どもって

神様みたい

 

そう思いました。

 

 

あ、ウチの息子は個性的なことでわりと有名です(笑)

アホネタは尽きません汗

 

それでも、

やっぱり子どもって神様だと

思う瞬間があるのです。

 

 

 

今日、ワタシがイライラしていました。

 

息子がなにやらホワイトボードに書き始めました。

 

「ままだいすきだよ

ぼくはままをよろこばせているよ

だからいらいらしないでね」

 

全部ひらがなで、おまけに右から書いてあるから

すっごく読みにくかったけど(笑)

 

 

私が子供のころ、

こんな言葉、親に言えなかったな~・・・・

 

言葉にできる息子ってすごいな、と思いました。

 

 

 

よく、子どもはいつもママを喜ばせることに一生懸命だって

そんな文章を読むことがあります。

 

そうなんだ~・・・

なんて漠然と思ってましたけど、

実際に我が子から、

そのままの言葉を言われると

グッときます。

 

 

そうそう。

よくわからない行動をするのも

うっとおしいリアクションも

全部、ママを喜ばせようとしているから。

なんですね。

 

ほんと、

わかってあげてなくてごめんね

って思いました。

 

 

思いっきり、

「ありがとう!!」

って言って、

ぎゅーっとしたら。。。

いつものアホアホ男子に戻ってました。

 

あの瞬間だけ、

息子に神が降りてきた!?

だって、イライラなんて言葉、知ってたかなあ。。

 

母になり、いろんな経験をさせてもらってます♡

 

 

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7月天然酵母パンレッスン

「ドライトマトと生ハムのエピ」

 

開催いたしました♪


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今月のパンは、

大人向けかな~・・・なんて勝手に思っていましたが・・

ビールに合うしビール

 

 

…と思ったら…

4歳のBOYSが、パクパクペロリ!

と食べてくれました♡

 

最近の子どもはオシャレだわ~キラキラ

 

 

成型で余った生ハムをつまみ食い…カワイイ♡

 


 

エピの成型は、やってみると

「え!?こんなふうに作ってたの!?」

って、簡単すぎて驚かれます(笑)

 

 

お家でお子さんと一緒に作るのも楽しいですね♪

 

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リース型にアレンジしてもオシャレです^ ^




ママ達のための美肌ランチも、

じつは栄養満点で、お子さんにも食べて欲しいものばかり。


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食材には様々な栄養効果があるので、

ママには美容効果がキラキラ

お子さんには元気いっぱい成長効果が・・ラブラブ

 

 

ぜひお家でも作ってみてくださいね♪

 

 

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