毎日のごはんでキレイを習慣化☆天然酵母パン教室&食べてキレイを叶える簡単美食を学べるお料理教室    東京都西東京市

心と体どちらも美しく健康に。簡単で美味しいからずっと続けられる美食レシピ。毎日のごはんが貴女を美しくします。

こねて癒され食べて美味しい。安心素材で家族にも食べさせたい天然酵母パン教室。本格手ごねレッスンで基礎から応用までパン作りのすべてを学べます。

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天然酵母パンと簡単美食レシピ

『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです

この

 

3月1日(木)メロンパンレッスンを開催しますビックリマーク

 

 

最近、イチゴメロンパンのお写真をUPしていたのを

ラブな感じでご覧くださっていた方がいらしたようですドキドキ

 

 

メロンパンレッスンお願いしまーす

とリクエストしてくださいましたーベル

 

ありがとうございまーすラブラブ

 

 

 

こちらのメロンパン、パン生地にはバターとお砂糖を使いません。

 

上にのせるクッキー生地のみバターとお砂糖を少々使います。

 

だから甘さ控えめ、さっぱりとしたメロンパンラブ

 

お子さんはもちろん、大人の女性も大満足のメロンパンなのです~ラブラブ

 

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日程間近ではありますが、絶品メロンパンをぜひぜひ作りにいらしてくださーい!!

 

 

ベルレッスン詳細ベル

日程:3月1日(木)

時間:10時30分~14時

参加費:6500円

持ち物:エプロン・手拭き用タオル・筆記用具

場所:中央線武蔵境または西武新宿線田無

 

レッスンお申込み・お問い合わせ
 

 

 

 【以下、お約束事とお願い事項です】 

※キャンセルポリシー 
 レッスン5日前~30%  レッスン3日前~50%   レッスン前日・当日100%のキャンセル料を頂戴いたします。
キャンセルされる場合は必ずご一報ください。
ご連絡を頂いた後、こちらからお振込先をご連絡いたします。

※お教室内での喫煙はご遠慮願います。

※自宅で小型犬を飼っております。
レッスン中は別室にて待機させております。
清掃・衛生面には細心の注意を払っておりますが、アレルギー等がある方はご注意くださいますようお願いいたします。

※ランチのお持ち帰りは、健康面・衛生面での保障が出来ませんのでご遠慮ください。
パンのお持ち帰りは出来ます。

※お子さま連れの場合、レッスン中でのケガや事故の責任は負いかねますのでご了承ください。また、室内・設備等の破損が生じた場合は弁償をお願いしております。

 

ただいまご予約いただけるレッスン

 

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『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです

 

 


チョーおいしい(≧∇≦)

絶対おいしい♡


2月レッスンのサワークリームのスコーン




材料と捏ね方を動画でご紹介しちゃいます♪


コチラ☟

https://youtu.be/PXXh3XcufRY





レッスン日程は残すところ

2月22日(木)・28日(水)の2日間のみ❣️


どちらも少しお席が残っていますので、

ぜひご参加くださーい^ ^


▽レッスン詳細▽

天然酵母パン単発レッスン


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『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです

 

 

カレー、ハンバーグ、スパゲッティ、唐揚げ・・・

 

子どもが好きなメニューって

私たちにとって「美容」からもっともかけ離れたメニュー(笑)

 

 

 

私は子どもを生むのが遅かったので、

お子さまメニューを作るのがニガテ・・

じつは、カレーを作ったことがありませんでした汗

「美」に関係ないと思ってたから~てへぺろ

 

 

 

でも、さすがに子どもが生まれたら

お子ちゃまメニューを作らないわけにはいかない・・・

 

 

うーん・・・でもでもでも・・・

作るモチベーションが上がらない

ヒドイ母です

 

 

 

考えた末(笑)

美肌カレーをつくるひらめき電球

 

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美肌カレーだけど、もちろん子どもの栄養バランスだって完璧ですビックリマーク

 

 

いわゆるスパイスたっぷりの大人カレーとは別物です。

小さい子どもが食べられる辛さのないカレー

 

 

でも、自分で言うのもナンですが

 

チョーオイシイ!!!!

 

オットからは、「売れるキラキラ

とお墨付きをいただきましたチョキ

 

 

 

さてさて、そんなチョーオイシイカレーの

どこが美肌カレーなのかと言いますとドキドキ

 

トマトで煮込みまーす♪

 

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用がとても高いアップ

さらにオイルで加熱することで効果はさらにUPしますアップアップ

 

これをベースに旬の野菜やビタミンBを含むお肉をプラスして、

あとはヒミツのちょいちょいっと・・・で完成ウインク

 

 

 

美肌効果はもちろん、一皿で栄養バランスは完結チョキ

 

子どもはモリモリ食べてくれるし、

私は潤うお肌を妄想しながら、やはりモリモリ食べる(笑)

 

 

 

せっかくゴハンを作るのだから、

自分にも家族にも、

みんなに嬉しい効果があるメニューを作りたいアップ

 

 

これが、私の美食の原点ですウインク

 

 

美肌カレーを含む美食メニュー体験会を開催します音譜

 

「食」の悩み、

「食」に期待したいこと、

美食ってナニ?

 

そんなあれやこれやを美食メニューを食べながら

みなさんとお話ししたいですドキドキ

 

 

ぜひビックリマークぜひ!!!!

お時間を作って美食体験会にいらしてくだーいドキドキ

 

【日程】3月12日(月)・14日(水)

【時間】11時~14時頃まで

【参加費】3500円

【場所】Yoshiko's Kithen 中央線武蔵境または西武新宿線田無

※お子様連れ可です。

 

お申込み

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ご予約お待ちしておりますねドキドキ

 

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『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです

 

 

連休最後の月曜に息子が突然発熱~ガーン

なんの前触れもなかったので、

インフルきたか・・・ダウンと覚悟を決めて休日診療へ。。

 

 

そしたら。。

インフルじゃありませんでした~あせる

 

よかった爆  笑と喜んでもいられず。

ウイルス性胃腸炎。。

3日後には学校の一大イベントの発表会。

 

 

間に合うか!?

治るのか!?

熱は下がるのか!?

 

 

ハラハラする母の気も知らず、

ちと熱が下がれば暴れ出す・・・

幼児のころと変わらぬ息子汗

 

 

安静という言葉を知らぬのかーーーームキー

 

 

はあ・・・・

疲れた・・・・

 

 

そして、発表会を明日に控えた今日。

なんとか登校許可証をいただきましたチョキ

 

 

お騒がせしました(笑)

 

 

 

そんなインフル騒動のおかげ?で、

私たち仮面夫婦の皮は剥がされようとしています。

 

(笑)

 

いきなり何を言い出すんでしょうね、私(笑)

 

 

私は、自分たちが今まで仮面夫婦のようだったな~と思っているんです。

 

 

夫を立てる

内助の功

良い妻

あげまん

 

そんな言葉で自分をごまかし、納得させて、不平不満を無いものとしてきた10数年間。

 

 

耐える、仕える、それが美徳だと、恐ろしい勘違いをしてきました~。

 

 

ああオソロシイチーン

 

 

 

ちょうど1年前くらいかな、オソロシイ勘違いだったと気付いたのはあせる

 

夫に対して自分の意思を出そうと決めたら、いろいろなことが起こりました。

 

体調不良、中耳炎、嗅覚マヒ

私の決断で買い替えた車を1回目の運転でぶつける(笑)

 

自立するのを諦めろと言われているような・・・

そんなことばかり起こったんですよね。

こんなことって本当にあるんだ~ってびっくりしました。

 

 

 

ま、そんなことも半年くらいで落ち着いて、それからはやりたいようにやり、言いたいことを言っています(笑)

 

今回のインフル騒動でも、言いたいこと、言わせていただきましたチョキ

 

 

お互いにぶつかることから逃げてきた仮面夫婦ニヒヒ

さあ、これからどうなるんでしょうね(笑)

 

 

私みたいに勘違いしてきちゃった女性、多いんじゃないかなって思います。

 

良い妻、やめます宣言(笑)(笑)

 

自分の本当の声、ちゃんと聞いて生きていこーっと音譜

 

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『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです

 

 

簡単にピンポイントで欲しい栄養を補給することができる

おまけに

ちっちゃい粒だから、栄養摂れても太らない

 

サプリメントこそ、美の神だーキラキラ

 

 

って・・・

本気で思ってるヒトいると思います。

 

でも、まって。

 

 

本当にそうかな?

 

 

たしかに、欲しい栄養が詰まったサプリ

効果的に栄養補給ができる。

 

 

でも、ピンポイントすぎ。

ビタミンCのサプリは、ビタミンCだけ!

コラーゲンのサプリは、コラーゲンだけ!!

 

それだけ!!!

 

だから、欲張ったら何種類ものサプリを揃えなきゃいけない。

 

 

私は、1種類しか飲んでないわ口笛

というアナタも。。。

 

そのサプリだけで本当に体の中で機能できてるのかな。

 

 

 

あ、別に私はアンチサプリではありませんビックリマーク

 

飲みたい人は飲めばいい。

実際に効果的なものもある。

 

 

私が言いたいのは、

サプリはあくまでも栄養補助剤

 

補助です!!

 

 

補助を必要とする前に、できることあるんじゃないかな。

 

 

 

サプリで何種類もに分かれている栄養も、

たった一つの食材で摂れること、多いです。

 

 

食材は、ほかの食材と組み合わせることで

さらに別の栄養効果を発揮するので、

 

食材からの健康効果、美容効果は掛け算のように増えていきます。

 

 

サプリではお腹いっぱいにならないけど、

食材で作るごはんなら、お腹も心も満たされるアップ

 

 

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サプリで栄養補給するのと、
この⤴メニューで栄養補給するの、
どっちを選ぶ?
 
 
 
お腹いっぱいになっても、余分な脂肪にならない
食べれば食べるほど健康になる
 
内側から健康美がほとばしるような
そんなカラダとココロ
 
もーーーー美しすぎるッラブ

 

 

 

 

サプリもいいよ、いいけどね

サプリでココロは満たされないのよ~~

 

女性は欲張りだから(笑)、

ココロとカラダの両方が満たされないと満足できないのですよ。

 

 

両方満たされて、はじめて本当の美にたどり着くのです~キラキラ

 

 

ココロとカラダ、どちらも満たしたい欲張りなアナタへ

4ヶ月、あなたのキレイ習慣を作るお手伝いをさせてくださいドキドキ

 

 

美食講座4ヶ月コース

<講座内容>
毎月1回 全4回コース
1回目:キレイは「脳」から。何事も前向きに意欲的になる「美脳」を作る栄養とごはん
2回目:あなたの腸は大丈夫?腸年齢を若返らせてスリムになる栄養とごはん
3回目:女性にとって血は命。血流をよくして健康に美しくなる栄養とごはん
4回目:一生潤う女性でいたい。女性ホルモンと上手につきあう栄養とごはん

 

☆各1回8100円(税込み)
☆一括お支払い32000円(400円オトク)
☆10時30分~13時30分
☆定員4名
☆西東京市内自宅サロン

 

<日程>

まずはご希望の日程をお知らせください。

ご相談のうえ決定いたします。

 

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