毎日のごはんでキレイを習慣化☆天然酵母パン教室と一生ものの美と健康を簡単料理で手に入れる美食講座    東京都西東京市

心と体どちらも美しく健康に。簡単で美味しいからずっと続けられる美食レシピ。毎日のごはんが貴女を美しくします。

こねて癒され食べて美味しい。安心素材で家族にも食べさせたい天然酵母パン教室。季節の体調に合わせた美肌ランチも付いて心も体も大満足♪


テーマ:
いつも、美肌美肌…とうるさい私ですが(笑)
髪だって気にしてます✨


天然酵母パンと簡単美食メニューで女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです




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【警告!夏の髪のダメージは、秋の抜け毛を引き起こします。まだ間に合う夏の髪をいたわるレシピ】

をお届けします♪


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夏って、なんだか髪がゴワゴワしませんか?


髪は、お肌以上に紫外線にさらされています。

髪用のUVスプレーなどもありますが、けっこうダイレクトに紫外線を浴びていますし、お肌より黒いから、紫外線を吸収しやすいんですね。



ただ、お肌のようにシミが出来たり、目立ったダメージがないので、ついつい…ま、いっか…^^;になりがちです。


でも〜
キレイ女子!
髪もツヤッ✨サラッ✨✨
を目指しましょうよ〜〜!




夏のダメージを放置しておくと、美髪が手に入らないどころか…


抜け毛‼︎‼︎


ですからΣ(゚д゚lll)


事態は深刻ですわ。



特にマダム世代は要注意です!

45歳を過ぎた頃から、髪質が変わってきます。

コシがなくなる、ツヤがなくなる、抜け毛が増える・・・なんて方が増えてきます。 



夏のダメージ、キッツイわ〜
                                              by髪



夏の髪
気にしましょう!



帽子を被ったり、トリートメントやマッサージなども大事ですが…


やはり、体の内から!です。


体の内からケアをしていかないと、せっかくのトリートメントも効果なしです。



メルマガでは、髪をつくる栄養と、健やかに保つための簡単美のレシピをお届けします❤️


いつでもアナタ史上最高のキレイ✨を更新して欲しいから^ ^


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9月8日(木)残席2名さま・16日(金)残席3名さま

☆9月天然酵母パンレッスン☆
『体の中をキレイにしちゃう 雑穀とクランベリーのパン』
9月12日(月)・18日(日)・23日(金)


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『9月スタートコース』


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もっともっとキレイになりたい!
絶対なるー!!

そんな貴女の願いを叶えて見せます。



天然酵母パンと簡単美食メニューで女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです



「私、冬までに絶対スリムになります!」

もともと美人さんのHさま
もっともっとキレイになりたいんですって。


も~、貪欲ね~(笑)

美の貪欲さん、大歓迎!



いくつになっても、女性としての自分を諦めてはいけませんね~。


・・・若い頃は、顔やカラダの造り(形)ばかりが気になっていた。
今思えば、何もしなくても十分キレイだったけど。


年齢を重ねた今は・・・
「キレイにも質がある」ことがわかってきた。


もっともっと、質の良いキレイさを求めて。

毎日の食をキレイ習慣にしていきましょう!


この方↓絶対にキレイにスリムになることと、確信しています。







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天然酵母パンと簡単美食メニューで女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです



昨日は台風が吹き荒れる天候のなか…
親子パン教室開催いたしました^ ^

安全確保のため、ご参加は皆様のご判断にお任せいたしましたが。



年長さん3名、小学2年生1名、1歳児1名(笑)のお子さんとママがご参加くださいました^ ^

…やはりちびっ子率が高い、私の教室(笑)…




お子さま方、粘土遊びで鍛えられている⁉️
生地捏ねが、私の予想以上にうまかった!!
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子どもだからと、あなどってはいけませんね〜^^;
立派なパン職人でした✨


ママと一緒に作業をするのも嬉しい様子❤️
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いつものレッスン同様、
発酵済みの生地を使って焼いて、
レッスンで捏ねたパン生地はお持ち帰り。
明日、お家で焼いていただきます♪


お家でも美味しく焼けるといいなぁ〜(*^^*)


自分で一生懸命に成形をして焼いたパンは、ほかのどんなパンより美味しく感じてくれたようです。


みんな、よくがんばりました💮


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8月22日(月) 満席

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天然酵母パンと簡単美食メニューで女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです



食が大事だってことはわかってるけど・・
でも、それで人生変わるわけじゃないし~・・・


なんて思ってません!?


人生・・変わっちゃうんですよ。


          ~*~


自分を見つめ直すとか、自分と向き合うとか、そんな言葉をよく聞きますよね。
まあ、したけりゃすればいいと思います。私もやります。


でも、いつも堂々巡りで終わってしまう人。。いません?
あれ~?この前も自分と向き合ってなかった?みたいな人。
趣味??



あなたが、自分を見つめ直して、向き合って、本気で良い方向に持っていきたいのなら
まずやるべきことがあります。


『脳に栄養をおくりましょう』


物理的に脳に栄養が届く食を心がければよいことです。
向き合うよりずっと簡単なことです。


でも、これをしておかないと
どんなに時間をかけて見つめ直しても、何度向き合っても、良い方向にはいきません。


脳に栄養が足りていないと、極端にいうと鬱に近い状態になります。
マイナス思考になりやすいってことですね。


考えても悩んでも、良い思考にならないんですから、良い行動に移すことだって。。出来ないですよね。




「自分と向き合おう」って思う人は、自分の人生をもっともっと良くしたい!って真剣に考えている人だと思います。


それなら、まず良い方向に持っていくための「土台」を整えましょうよ。

それが、自分への誠意でもあると思います。


         ~*~

「幸せ脳のつくりかた」
美食講座の1回目の内容です。

すべてはココから始まると思っています。
キレイになることも幸せになることも
体と心の土台を作ってからです♡

9月スタートクラス募集中です。
ご希望の日程をお知らせください。

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8月22日(月) 満席

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9月12日(月)・18日(日)・23日(金)


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今さら・・?ですが
サロンご紹介♪

『天然酵母パン教室』 『美食講座』
どちらも定員4名の少人数制の自宅サロンです。

お子さま連れもOK♪

『天然酵母パン教室』は1回ごとの予約制です。
『美食講座』は3回コースとなっております。


☆アクセス☆
東京都西東京市内
(自宅サロンのため、ご予約を頂いた方に詳細をご案内しております)
最寄り駅:中央線武蔵境駅 または 西武新宿線田無駅
無料駐車場完備しております。


レッスン日程・お問合せ

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