今年初レッスンが4日だったんだけど💃
サンバウォーク、、先生方すごく熱心に教えてくれて、、、
デモまで1ヶ月の段階でコアなレッスン😅
私も上手くなりたいから頑張っちゃって
左腰傷めた😢
かなり良くなったんだけど
今日パーソナル行って
👂チェックしてもらったら
歪んでるらしい😭
痛みもあるし😭
後2週間ちょっと
サンバソロデモ、踊れるのか⁉️
マッサージもピラティスもダンスレッスンも
お家でストレッチも、、
お風呂で温めたり、、ニチバンのロイヒつぼ膏（なんだそれ⁉️って思ったけどさ、、笑）買ったり
ありとあらゆる事試したけど
まだ痛い😓
ピンチだあああああああ😭
今年は始まりから大変な年に。
能登半島地震。
被害に遭われた方に心からお見舞い申し上げます。
私も年始早々、気分落ちて⤵️
顔がカブれて大変な状況。
皮膚科でもらったクリームもつけてるけど
これは「ストレス」からくると自己判断。
今年は自己中に生きたい❗️
え⁉️充分自己中⁉️
いやいや私なりに我慢や遠慮、譲ってきた事多いんだよね😓
信じられないかもだけど😅
あとブレない自分。
どうしても人の意見とか気にしてしまう。
大晦日に友達（長年の友達）にLINEでキレられて
その事引きずってる。
スピリチュアルカウンセラーになってから
言動がキツくて。
霊界とやらと通じてから⁉️
変な自信ができちゃった
決めつけで話す。
凡人の私には
わっかりませ〜ん🫣
親友だったから（過去形、、笑）
気になっちゃって💦
でも忘れる。
で、今年は気乗りしないお誘いは
秒で断る🫷
それで離れていくんなら
もういい❗️
たぶんストレス限界だと思うんだぁ😢
少しずつ「手放して」いかないとね😅
気にしな〜い
気にしな〜い
心で唱えるおまじない（笑）
4日から始動
まずはジムへ
パーソナルトレーニング🏋️♀️
マシーンもみっちり❗️
去年は軽めのウエイトが10キロだったのが
ん？なんか軽い？
15キロでやってみたら
余裕😊✌️
ちょっとチカラがついたのかな?💪
次の日は朝から筋肉痛（笑）
そして今年初社交ダンスレッスン💃
ラテンとモダン
サンバウォークやり過ぎて筋肉痛も相まって
左腰傷めたっぽい😢
あほ
帰宅して湿布貼って
今日はかなり治ってるかな?
治り早い方な私✨
2月のサンバソロデモに向けて
ラストスパート❗️
でもやり過ぎは禁物だね😅
早くドレスできないかなあ？
ドレス見たらテンション上がって
やる気倍増なんだけど😊
昨日はエステ行って
夜顔かぶれた😭
免疫力落ちてるかもなぁ⤵️
今日は体のマッサージへ
心痛いニュースばかりで気持ち落ちてるけど
私に出来る支援をさせてもらおう♡
🙏
