うん○体操

また神子島は小学生かよ



というようなタイトルで申し訳ないです




以前うん○出る出るマッサージと書いたらやり方を!!といぅコメントがあったので神子島体を張って説明したいと思います



トイレから出れなくなってもしらないよ←



まず







１:お風呂上がりに全身クリームを塗り滑りを良くする



２:手の平(１番盛り上がった場所)でお腹表面をぐいぐい手の平で押し付けながら円を書きそれを３周ごとに反対回りにし４往復くらいします。



※お見苦しくすいません

すると腸がぎゅるぎゅる鳴り出します。
腸の動きが良くなりうん○ょ達が出口に向かい始めるのでご期待下さい。
ぎゅるぎゅる鳴らない方はかなり詰まってると思うので水分を取り回し続けましょう。



３:くびれを両手で内側に向かってマッサージします。





この時写真ではしてませんが手をクロスさせるとやりやすいです。

←片手だとこんな感じ






まぁ効果は人それぞれなんですがあたしはお風呂上がりに必ずやってるからか快便です←



ちなみに彼氏に寝る前やってあげたら朝トイレに籠るハメになってました




ちなみにあたしは１日３便目安です←いらぬ情報





お見苦しい画像が続きすいません




ちゃんちゃん