こんにちは、素敵マダムアドバイザーマダムジンジャーです。
今日明日はずいぶん寒くなるようです。
私の住む大津は晴れの予報が出ていますが、雪の多い地方の皆様、お気をつけてお過ごしくださいね。
年末のあわただしい時間を過ごしながらも、来年に思いをはせていらっしゃる方も多いと思います。
私もその一人(^^)
来年はどんなふうに過ごそうかな…と日々の合間に思考の整理をしています。
この一年にやってきたことを全部出して棚卸をする。
これからの自分をイメージして大切なものは何かを見直す。
その中で出てきた私に必要なことは自分自身の健康管理(^^；と運動不足の解消(^^；
今年は体調も良かったので、かえって健康管理がおろそかになっていた部分がありました。
またヨガや水泳もついつい足が遠のいてしまっていました。
そこで来年始めたい新しい習慣のひとつに
一日に歩く時間を10分増やす を加えました。
たった10分？でもこれなら、ちょっと離れたところに車を置いて目的地まで歩くとか、地下鉄で一駅（京都なら、四条から御池までなど）歩く、とかできそうです。
早朝ウォーキング始めます！ だと、三日坊主になってしまいそうな予感ですが、日々の暮らしの中でちょこっとできることなら新しい習慣として取り入れやすいですね。
ちょこっと始める新しい習慣、あなたも何か見つけてみませんか？
