運動

週一のカーツのあとに20分走ってたけど、プラスプールでウオーキング追加
今日は10分だけだけど、効果出るといいなー
ただ、日焼けするのが微妙

そして、ママ友が作ってくれたアイスルナが気にちゃって。。
ママもルナに作ってと言われたので。。今日一緒に作りました

これだといつも食べてるアイスよりははるかにヘルシー
しかも簡単にできる
ヨーグルト2カップ
しぼったオレンジ4個分
生クリーム1パック
ハチミツお好みで

これをまぜてれいとうこうに入れるだけ！
2ー3回、1時間おきにまぜる。
ルナかなりこのアイスにハマってます




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