今日、私がピラティスのレッスンをしている、
ふぃーるカルチャーで新しい講座の
心身の調和にヨーガを体験してきました～
一応、パワーヨガなどの経験はありますが、
すごく久しぶりのヨガでした
ヨガの佐久間先生はインドで資格を取得して
来たそうなんです
整体師のお仕事もされてるんですが、
タイでタイ古式マッサージの資格を取得したり
とてもワールドな方です
もちろん英語もペラペラ
本人は片言しか
話せないとは言ってますが・・・
私もアメリカまでピラティス留学
だぁ～
残念ながら英語が話せませんので、
日本でしっかりと勉強したいと思いま～す
肝心なヨーガの方は太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）
を12回から始まりました
12回も連続してやったのは初めての経験
一年（12ヶ月）を1ヵ月毎に礼拝する意味だそうです
これだけで全身運動になりました
きついアーサナもありましたけど、終わった後は
スッキリと体がほぐれましたぁ
よ～し夜のピラティスのレッスンも頑張ろうっと
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