先日は肩トレを見ていただきました。
地獄の肩トレ！
自分では、追い込めない未知のゾーンに
追い込んで貰っています。
B F の今村直子トレーナー
全日本女子フィジークチャンピオン
なおザップとよんでいます。
目、あけてー！
あげる！あげる！あげる！
連呼されます。
しかしながら
力を出し切ると
がくっと
力が抜けて
しまいます！
めちゃくちゃ
効きます！
サイドレイズ
仕上げの2キロが
もう、限界まで
肩をさすような
痛みが
きいてきます！
笑って終われる
練習なんて
練習じゃない
そのとうり
なんですよね
なおザップ
今日も、ありがとうございました😊
