先日は、クライアント様の お父様のピラティスセッションでした
ご自宅に伺ってのピラティスセッションです。
ピラティスクッションと マジックサークル ラヴァボール4個 セラバンド といった
ピラティスエクササイズをするのに効果的な ツールを持っていきました。
お約束の15分前に到着
カウンセリングをかねて いろいろお話を伺いました。
現状把握と コミュニケーションを。
パーソナルは信頼関係が大切。
クライアント様のお父様、以前にも 整形外科的な疾患がないか
橋間誠先生にレントゲンと診断を受けてくださっています。
メディカルチェックをした上での ピラティスです。
疾患がないとのことでしたので 姿勢分析して プログラミングしました。
中高齢者が これから どんどん増えていきます。
姿勢改善/ウエルエイジングのためのコース
11月27日＆12月4日
早速、ラヴァボールを用いた 転倒予防エクササイズに ナチュラルリリース
脳トレ
呼吸
脊柱の動き
腹筋
肩甲骨
股関節
足首
膝
の関節を無理なく トータル的に動かす ピラティスエクササイズをしていきました。
途中、休憩を挟みながら・・・
でも 盛りだくさんで頑張っていただきました。
エクササイズの最後のほうには クライアント様と お母様も 見守られて
もっと、おなかを引き締めて とか、、、、
このエクササイズは コレが目的でやってるねんとか、、、
お父様に対する要求が大きくなってきます。
応援団です。笑
最後の最後までスーッゴク集中されました。
ピラティスは集中力がいります。
普段使っていないところを使うので 脳みそも疲れます。
セッションが終わり 温かいお茶とお菓子をいただきました。
お昼ご飯お誘いいただいて 御一緒させていただきました。
帝国ホテルの フライングトマトカフェ 明るくて雰囲気が良いカフェ
わたしは サーモンとポテトとミックスのサンドイッチをチョイス、美味しかったです。
クライアントさまによると こちらは パンケーキが有名だそう
オールドファッションミルクパンケーキ美味しそうです。
お昼時間は込んでいるので 時間はずしていくとゆっくり出来そう。
また、パンケーキ3枚は多いという方は シェアーしてもいいかもです。
では今日も 素敵な1日をお過ごしくださいね！
姿勢改善で ウエルエイジングです。
いつもありがとうございます。
鍵谷佳陽子
ピラティススタジオワン
Pilates Studio One
真の健康は理想の姿勢と豊かな心から
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