PILATESインストラクターのMISAです東京／四ッ谷で少人数のマットクラス、セミプライベート、プライベートクラス(マタニティ含む)を実施しています主にスケジュールをアップしていきます
年末年始の営業についてご連絡です。HPのスケジュール(Excel)にも載せてありますが、28日から4日はスタート時間をこちらから設定しておりません。でも特にお休みという訳ではなく、ご希望のお時間と内容(プライベートレッスン、セミプライベートレッスンetc)を個別にご連絡ください。電話は非常にセールスの電話が多いため、着信履歴に対してこちらからはお電話致しません。申し訳ありませんが、出なかった場合はメールまたはコメント、どうしても電話でという方は根気よくお掛けいただきたく、よろしくお願いいたしますm(_ _)mその他の日程についても、記載がないところでもレッスン可能な時もありますので、ご遠慮なくお問い合わせくださいますよう、よろしくお願いいたします。
当スタジオは、マタニティを含むマシンを使用したプライベートおよび４名定員のグループマットができるスタジオです。〈メニュー〉グループマットレッスン１名様からお申込いただけますが、原則として２名以上で実施します。開催日1週間前の時点で他に受講予定者がいらっしゃらない場合、プライベートレッスンでの実施をご提案させていただく場合があります。スケジュールでは原則プライベートレッスンでクラス設定しております。ご希望の時間を、事前にお問合せください。なお、慢性的な痛みのある方、動きに制約のある方、妊娠されている方はプライベートレッスンをお勧めいたします。プライベートレッスン、セミプライベートレッスンプライベートレッスンは現在女性のみご受講いただけます。セミプライベートレッスンは女性の受講者様とご一緒の場合、男性もご参加いただけます。マタニティ、産後の方は、お問い合わせの際にその旨をご連絡ください。スケジュールよりご希望の日時をご連絡ください。10月より55分が基本クラスとなりますが、時間が取れない方、体力に自信のない方は45分クラスからご提供可能ですので、お問い合わせください。プライベートレッスン、２名でのレッスンはリフォーマー、キャデラック、チェアなどのマシンを使用したクラスを基本としますが、マットのみでも実施可能です。３人以上のセミプライベートレッスンはご要望があれば一部マシンの使用が可能です。料金は、こちらをご覧ください。お問い合わせ、お申し込みは、記事へのコメント、メッセージでお願いします。ご連絡いただいてから2日以内に連絡がない場合はお手数ですが、迷惑メール設定などご確認の上、再度ご連絡くださいますよう、よろしくお願いします。
最新スケジュールをHPにUPしました令和への改元記念として、特別価格でのグループ体験レッスンを企画しておりますただ、建物の消防点検などがあり、チラシでご案内していたスケジュールが一部中止となっておりますご参加をご検討いただいていた皆様には申し訳ありません5月末まで延長させていただきますので、是非ご検討くださいませGWも明日までですね次は夏休みに向けて、それまでお仕事頑張っていきましょう！そして、お仕事での肩こり腰痛などのお悩みは、ピラティスで解消しましょう！改元特別価格での体験レッスンは今月末までとさせていただきますが、通常料金での体験レッスンは引き続き積極的に実施していきます！お問い合わせ、ご予約、お待ちしております(^^)
先週飯田橋からの引っ越しが完了、14日より新たに四ッ谷でピラティススタジオをオープンしました！最新スケジュールもHPにアップしておりますので、ご確認ください。基本レッスン時間も60分に短縮し、お受けいただきやすくなっております。因みにこのレッスン時間、ご要望あれば短縮可能です。次回は時間が取れないからとか体力に自信がないからとか集中力に自信がないからとか１回当たり料金を安くしていっぱい来たい！とか・・・体力や集中力は、続けていくうちにもつようになりますから、最初は遠慮せず短縮して実施しますよ。マタニティ、産後、グループ、セミプライベートのレッスンの開催も、スケジュールでプライベートと表記している時間で対応可能です。また、記載のない時間帯でも調整可能な場合もあります。プライベートレッスンも含め、ご希望あれば、何なりとお問い合わせください。ご連絡お待ちしております。
当スタジオは、マタニティを含むマシンを使用したプライベートおよび４名定員のグループマットができるスタジオです。〈メニュー〉グループマットレッスン１名様からお申込いただけますが、原則として２名以上で実施します。開催日1週間前の時点で他に受講予定者がいらっしゃらない場合、プライベートレッスンでの実施をご提案させていただく場合があります。スケジュールでは原則プライベートレッスンでクラス設定しております。ご希望の時間を、事前にお問合せください。なお、慢性的な痛みのある方、動きに制約のある方、妊娠されている方はプライベートレッスンをお勧めいたします。プライベートレッスン、セミプライベートレッスンプライベートレッスンは現在女性のみご受講いただけます。セミプライベートレッスンは女性の受講者様とご一緒の場合、男性もご参加いただけます。マタニティ、産後の方は、お問い合わせの際にその旨をご連絡ください。スケジュールよりご希望の日時をご連絡ください。60分が基本クラスとなりますが、時間が取れない方、体力に自信のない方は45分クラスからご提供可能ですので、お問い合わせください。プライベートレッスン、２名でのレッスンはリフォーマー、キャデラック、チェアなどのマシンを使用したクラスを基本としますが、マットのみでも実施可能です。３人以上のセミプライベートレッスンはご要望があれば一部マシンの使用が可能です。料金は、こちらをご覧ください。お問い合わせ、お申し込みは、記事へのコメント、メッセージでお願いします。ご連絡いただいてから2日以内に連絡がない場合はお手数ですが、迷惑メール設定などご確認の上、再度ご連絡くださいますよう、よろしくお願いします。
桜が綺麗な季節ですねまだまだ日陰や朝晩は寒いですが花粉も杉から檜に変わって来てるのかな？ちなみに、最近ピラティスで花粉症が治る！なんて言ってる人もいますがピラティスは医療行為ではございませんそのため、治ると断言するのはいかがなものかな？と正直思いますピラティスをすることでストレスが軽減され、それによって花粉症の症状が楽になる、と感じる方は多くいらっしゃるかもしれません先日、お姉様がピラティススタジオの受付をやってるというヨガスタジオのスタッフさんが｢ピラティスで花粉症が治ると聞いたから｣と体験にいらしたのでうーん・・・と思ってまして(^-^;スケジュール、アップしました！よろしくお願い致します
3月スケジュール、アップしました。こちらからご確認ください(^-^)オリンピック、ご覧になってますか？昨日のフィギュアスケート男子、凄かったですね！羽生選手、宇野選手、おめでとうございます！田中選手もショートから2つ順位をあげて18位高橋大輔さんは、悔しいやろうけどって言ってますが、それでも凄いですよね皆さんお疲れ様でした！次の目標に向かってまた頑張ってください楽しみにしています他の競技の選手の皆さんも、ヨガと言っていたり、体幹トレーニングと言っていたりしますが、ピラティスをトレーニングに取り入れて、競技に取り組んでいる姿がテレビでも取り上げられていますねアスリートだけでなく、普通にデスクワークされてる方、立ち仕事されてる方、誰もが体幹はとっても大事です体力に合わせてレッスンを進めていきますので、皆様のお越しを心よりお待ちしております
雪、すごいです！交通機関もだいぶ乱れてるようですねまだ外出中の方、お気をつけてお帰りください明日朝早く出かけられる方、きっと道路が凍結していることでしょうお足元にご注意ください
早いもので年が明けてもう3週間？今年も皆様のより充実した生活のためにピラティスをご提供していけたらと思っておりますので、よろしくお願い致します。2月スケジュール、アップしました。こちらからご確認ください(^-^)明日は東京でも雪になるかも？との予報ですね。皆様の通勤に影響がありませんように。
早いもので飯田橋に移転して半年そして3週間後はもう年が明けてるんですね早くも年末のご挨拶をさせていただいているお客様もチラホラ(^-^)１月スケジュール、アップしましたこちらからご確認ください(^-^)来月もよろしくお願い致します
新宿サザンテラス人がたくさんいます12月スケジュール、アップしましたこちらからご確認ください(^-^)年末も頑張っていきましょう！
昨日の雨、凄かったですね(>_<)来月のスケジュール、アップしました！お問い合わせ、ご予約、お待ちしております。
久しぶりの更新です日頃、パソコンからスケジュールを更新しているのですがWi-Fiの調子が悪くてHPの更新ができなくなっておりますそのため、こちらに来月の基本スケジュールを更新させていただきます日曜 7:30、14:30、15:45、17:00、18:15、19:30、20:45(全て65分8000円)月曜 7:30、8:40、9:50(ここまで60分7400円)、11:00(65分8000円)火曜 7:30(60分7400円)、3日のみ15:30(65分8000円)水曜 7:30、以降11日以外13:30、14:45、16:00、17:15(全て65分8000円)木曜 7:30、8:45、10:00、11:15、12:30(全て65分8000円)金曜 7:00、8:15、16:00、17:15、18:30、19:45(全て65分8000円)土曜 8:15(65分8000円)、9:30(45分グループ2700円)、18:30(65分8000円)既にご予約いただいている日時もありますまた、若干時間が変更になっている日時もあります上記以外でも実施可能な日時はありますので、ご要望をお寄せくださいご要望に応じ55分など、短時間でのレッスンも可能です是非お問い合わせください11月もほぼ同様のスケジュールにて実施しますので、お問い合わせください
こちらのスタジオ、建物の11階にあります景色はこんな感じ日頃はエレベーターで移動します今日は他での仕事を終え、スタジオに戻ってきたのですが・・・なんとエレベーターが点検で止まっているではありませんか！そういえばそんな掲示がされてたなぁなんで思いつつちょっと迷いましたが、階段で昇ることにしました外の階段だったので暑かったですが、難なく昇ることができました(^-^)そういえば７階にあるあのスタジオのお客様も何人も階段でお帰りになられてるし、やっぱりこれもピラティス効果だと実感しましたピラティスは主に身体の奥の方にあるいわゆるインナーマッスルと言われる筋肉を鍛えていきます身体を安定させるために使う筋肉なので、それが鍛えられることにより疲れにくくなります来月中旬までのスケジュールをHPにアップしておりますので、是非ご体験ください初めての動きで緊張などされていると、身体の変化を１回で感じられないこともありえますので、基本的には体験レッスンは２回セットで承っておりますが、プレミアムフライデー企画もご用意しておりますので、お問い合わせお待ちしております
6月13日、飯田橋に移転しリニューアルオープンします！当スタジオはマタニティを含むプライベートおよび４名定員のグループマットができる女性向けのスタジオです。移転後の料金等は下記の通りを予定しております。〈メニュー〉グループマットレッスン(女性とご一緒の男性もご参加いただけます)１名様からお申込いただけますが、原則として２名以上で実施します。開催日1週間前の時点で他に受講予定者がいらっしゃらない場合、プライベートレッスンでの実施をご相談させていただく場合があります。スケジュールでは原則プライベートレッスンでクラス設定しております。ご希望の時間を、事前にお問合せください。なお、慢性的な痛みのある方、動きに制約のある方、妊娠されている方はプライベートレッスンをお勧めいたします。プライベートレッスン、セミプライベートレッスンプライベートレッスンは現在女性のみご受講いただけます。セミプライベートレッスンはグループ同様、女性の受講者様とご一緒の場合、男性もご参加いただけます。マタニティ、産後の方は、お問い合わせの際にその旨をご連絡ください。スケジュールよりご希望の日時をご連絡ください。65分が基本クラスとなりますが、時間が取れない方、体力に自信のない方は45分クラスからご提供可能ですので、お問い合わせください。プライベートレッスン、２名でのレッスンはマシンを使用したクラスを基本としますが、マットのみでも実施可能です。３人以上のセミプライベートレッスンはご要望があれば一部マシンの使用が可能です。＜料金（税込）＞入会金 5000円(体験当日にご入会いただた場合は無料)グループマットレッスン55分クラス １回お一人3300円 ３回チケット9000円(有効期限2ヶ月)プライベートレッスン65分クラス 1回8000円65分クラス 3回チケット23000円(有効期限2ヶ月)リフォーマー、キャデラック、チェアなどを使用していきます。セミプライベートレッスン２～４名のご家族、お友達のみでのクラスを実施いたします。(料金は1レッスン当たりです)60分クラス １回8000円キャンセル料金について飯田橋のスタジオは5日前より1000円、2日前より50％頂戴いたします。プライベートグループレッスン(会場:恵比寿ピラティスアライアンス)５名定員。お友達のみでのクラスを実施いたします。お申込み締切りは実施日の１０日前です。55分１レッスン 10,800円１０日前よりキャンセル料がかかります。(９～１０日前:10％、８日前～100％)お問い合わせ、お申し込みは、記事へのコメント、メッセージでお願いします。ご連絡いただいてから2日以内に連絡がない場合はこちらまでお願いします。
今日は年に一度の健康診断に行ってきました私が健康でないとお客様の健康のために頑張れないですからね(^-^)初めて行った病院でしたが、検査着で普通の道を歩いて隣の本館へ移動(^^;晴れてたからまぁいいのですが、雨だったり、すごく寒いあるいは暑い季節はキツイですよね終わって千駄ヶ谷の駅のホームにて新緑が綺麗ですねスタジオでは来月も体験レッスンは通常料金の半額とさせていただいておりますスケジュール以外もできるだけ対応しますので、是非お問い合わせください
早くも５月！世間はGWですね(^-^)さて、牛込神楽坂のスタジオですが、こちらがHPのアドレスです。前回記事ではうまく繋がっていなかったようなので、記事を削除しました。今度は大丈夫だと思うのですが(^^;スケジュール、あまりアップしてませんが、クラスのない時間もどんどんお問い合わせください！牛込神楽坂はもちろん、恵比寿、五反田、高田馬場、成城学園前でもレッスン可能です。ご連絡お待ちしております。
予約システムからの予約が少しわかりにくいので、ご紹介いたしますこちらが予約システムです！画面をスクロールし、｢予約ページへ｣というところをクリックして次のページへお進みくださいカレンダーで×がついてるところは予約できない日ではありませんクラスがない日は日付がグレーになっていてクリックできなくなっていていますが、ご希望あればお問い合わせください参加希望日をクリックすると｢予約不可｣と出てきますが、画面をスクロールしていくとレッスンがある時間は色がついてます青がマタニティまたは40分のプライベートまたはセミプライベート緑がプライベートまたはセミプライベート(基本75分ですが、45～70分でのご希望があれば｢その他ご要望など｣でご連絡ください)赤が定員３人60分のグループクラスですご希望のところをクリックして｢定員になりました｣となっている場合は既に受講者がいるところですシステムでキャンセル待ちができないため、メールでご連絡ください基本的に２日前までシステムで予約可能ですお申し込みいただき、内容確認のうえ折り返しメールしますそのメールの時点で予約確定とさせていただきます24時間以内に返信がない場合はメールでご連絡くださいますようお願い致します
今日は暖かいですね昼間は上着要らずですさて、GWのスケジュールをアップしましたこちらが予約システムです！画面をスクロールし、｢予約ページへ｣というところをクリックして次のページへお進みくださいカレンダーで×がついてるところは予約できない日ではありませんクラスがない日は日付がグレーになっていてクリックできなくなっていていますが、ご希望あればお問い合わせください参加希望日をクリックすると｢予約不可｣と出てきますが、画面をスクロールしていくとレッスンがある時間は色がついてます青がマタニティまたは40分のプライベートまたはセミプライベート緑がプライベートまたはセミプライベート(基本75分ですが、45～70分でのご希望があれば｢その他ご要望など｣でご連絡ください)赤が定員３人60分のグループクラスですご希望のところをクリックして｢定員になりました｣となっている場合は既に受講者がいるところですシステムでキャンセル待ちができないため、メールでご連絡ください基本的に２日前までシステムで予約可能ですお申し込みいただき、内容確認のうえ折り返しメールしますそのメールの時点で予約確定とさせていただきます24時間以内に返信がない場合はメールでご連絡くださいますようお願い致します
桜もとうとう東京では満開ですね！春は何かと新しいことを始めたくなる季節ですよね(^-^)ピラティス未経験の方、是非お試しください。呼吸も意識して動いて行くので、自律神経の乱れがちなこれからの季節、オススメです！現在受講者募集中のクラスは下記の通りです。4月6日(木) 9:00～10:00 グループマット 11:45～13:00 プライベートまたはセミプライベート7日(金) 16:45～18:00 プライベートまたはセミプライベート8日(土) 11:00～12:15 プライベートまたはセミプライベート 12:30～13:30 グループマット9、23、30日(日) 19:00～20:15 プライベートまたはセミプライベート12、26日(水) 9:00～10:00 グループマット10:30～11:45 プライベートまたはセミプライベートグループマットは通常 60分クラス １回お一人税込3600円 のところ初回体験1800円でご受講いただけます。プライベートは通常１レッスン75分9000円ですが、初回体験70分4500円で実施いたします。お時間が取れない、体力に不安、などの事情のある方はプライベートの時間でプライベートショートレッスンの実施も可能です。プライベートショートレッスンは40分5000円(体験4000円)です。また、上記以外の時間も是非お問い合わせください。場所の詳細はお問い合わせいただいた際にお知らせいたします。上記以外もご希望があればいつでもご連絡くださいませ。
