5月病対策にも、ピラティスが効果的です！体幹トレーニングで心も体も整えましょう。
今日も良いお天気の大阪市内です。
昨日は、ピラティスのグループレッスンを受けてあまり面白くなかったとか、背骨が痛かったという経験がある生徒さんのレッスンでした。
プライベートレッスンに通いはじめて、すごく楽しそうでやる気満々なので、マットピラティスを一緒にやってみることにしました。
ヒップアップしたいというリクエストで、美尻エクササイズを行いました。
はじめてから10分もしないうちに汗が出てきて、エアコンをつけようかと思うほど代謝が上がります。
はじめてやる動きばかりなので見本を見てもらって、その間は動かないのですが、やはりマットピラティスはハードです。
「うわ～！これもきつい～！効く～！お尻が～！」と、ワーワー言って笑い転げながら楽しんでいました(笑)
レッスン終了後に感想を聞いてみましたが、やっぱりプライベートレッスンの方がちゃんとした動きが覚えられるし、効果が実感出来るとの感想でした。
レッスン代が倍だとしても、1回の効果が10倍なら質の良いトレーニングを行う方が良いと思います。
レッスンは、自分の目的に合わせて選んでくださいね。
おかずに合わせてお皿を選ぶと、おいしさも10倍ですよ(笑)
大阪でピラティス なら
大阪でバレエピラティス なら
大阪でパーソナルピラティス なら
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地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で３分
地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で３分プライベート（マンツーマン）レッスン専門
～ピラティスルーム阿波座～
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