ピラティス大阪 バレエピラティス大阪 パーソナルピラティス大阪

大阪市内・なんば・心斎橋・本町から電車で3分!駅から徒歩2分!ピラティスプライベートレッスンスタジオです♪

 ~Pilatesroom AWAZA~

大阪市内・心斎橋・本町から電車で3分
ピラティスプライベート専用スタジオです。

姿勢や身体の歪み改善、ダイエット、筋力アップ、自己メンテナンス
などピラティスの様々な効果を 感じる
マンツーマンセッション
気軽に受けて頂けます。

自身の身体が変わっていく喜びを一緒に体験してみませんか?



テーマ:
梅雨時の運動不足解消には、室内で出来るピラティスがおすすめです!ダイエット・肩こり腰痛改善・ストレス解消にレッツピラティス!ピラティスルーム阿波座は、体験レッスンのご予約承ります。お問合せ電話番号:06-6616-9842

曇り空、雨が上がって涼しい大阪市内です。

今日は、出勤前にぷらりと献血に行って来ました。

慈善活動というより、自身の健康チェックですね。

血圧正常、検査用の採血、問診など問題なしでした。

今回担当してくれた方が、針の刺し方が上手くていつもより緊張せずに済みました。

そして、今回はヘッドマッサージのサービスがあってラッキー
(≧▽≦)

5分程でしたが、とても気持ちよかったです。

リラックスして献血開始。

貧血予防にふくらはぎを動かしてくださいと言われましたが、前回血圧上がり過ぎたのでやめときました(笑)

サクッと400ml抜いてもらって、粗品にキッチンタオル頂きました(^^♪

アイスクリームも食べられるのですが、寒くて断念。

献血ルームがガラガラで早く終わったので、スタジオまでウォーキング。

じんわり汗をかいて、程よいウォーミングアップになりました。

1週間後の検査結果が楽しみです。

昨晩、新玉ねぎ食べたので血液中サラサラのはず(笑)

今日は、ゆるゆるピラティス頑張ります!



大阪でピラティス なら
大阪でバレエピラティス なら
大阪でパーソナルピラティス なら
駅近地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で3分
プライベート(マンツーマン)レッスン専門
~ピラティスルーム阿波座~
〒550-0012
大阪府大阪市西区立売堀3-6-21
中央線・千日前 阿波座駅下車 徒歩2分
長堀鶴見緑地線 西長堀駅 徒歩8分
 

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夏日から、曇り空で蒸し暑くなってきた大阪市内です。

本日は、女性限定のバレエピラティスレッスンが開催されました。

全くバレエ経験がない私でも、少しずつそれらしく動けるようになって来ました。

ストレッチからはじまり、ピラティスでバレエに必要な筋肉を鍛えて前半は終了。

その後、音楽に合わせてバレエのバーレッスンのような感じで踊ります。

講師のYUKIEインストラクターが、とても面白く教えてくれるので終始笑いが絶えません(笑)

最初のころは、足だけの動きだったり手だけの練習もしましたが、今では手と足と顔も付けて動くので、頭もフル回転です。

60分のレッスンで汗びっしょり、体が軽くなります。

頭使って疲れるので甘いものが食べたくなりますが、そこはぐっと我慢。

レッスン後は、なるべく和食にしています。

今日食べた小松菜のおひたしが、美味しかった~!



ちくわの程よい歯ごたえと塩味が、満足感を満たしてくれました。

次回は、7月4日(月)15時30分から、女性限定のバレエピラティスレッスン開催します。定員2名、 参加費¥3240(税込)完全予約制です。初心者の方もお気軽にご参加ください。

お問い合わせ電話番号:06-6616-9842



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晴れて、心地良い風が吹く大阪市内です。

昨晩、ちょっと贅沢なワインを頂きました(^^♪



レニャー・シャブリ・サン・ピエール /レニャー 1998年物です。

久しぶりに、すっきりと爽やかな香りのシャブリに出会った感じ。

さらさらと喉を潤をしてくれました。

グリルチキンビネガーソースかけとかぼちゃのサラダで、おフランス気分最高!

幸せなひと時でした。

お腹も満たされてまったり(*´ω`)

そこに急に電話がなってびっくり。

ご近所さんから、飲みのお誘いでした。

一旦断ってからお店に乗り込むという、サプライズ成功(笑)

おフランスから一転、焼酎で日本のおっちゃんモードに切り替わってしまいました。

何やかや楽しかったです。


ガソリン満タン、今日も楽しくレッツピラティス!


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大雨予報ですが、曇り空の大阪市内です。

すでに沖縄は梅雨明けのようで、沖縄土産を頂きました(^^♪



焼くとさらに美味しくなるという、紅いもタルトです。

何でも、沖縄のアイドルグループ「
らぐぅんぶるぅ」の歌が聞けるパッケージだとか?


スマホでアプリダウンロードして…。

面倒なので、YouTubeで見てみました(笑)

昭和な感じのアイドルグループですね。

ぶるーしーるアイスの歌、こてこてです。

あ、紅いもタルトは、冷やしても美味しいみたい。

さ、おいもパワーでレッツピラティス!

暑いので冷やして食べてみようと思います。



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お昼から雨が降りだした大阪市内です。

昨日は、いわゆる「ゆとり世代」の生徒さんのピラティスレッスンでした。

これまで気にしたことはなかったのですが、昨日は2度目の寝坊とあって「ああ、ゆとり君だな~。」とつぶやいてしまいました(笑)

ですが、
時間を間違えたり寝坊したりしても、休まずに続けているのは凄いと思います。

遅刻や当日のドタキャンに関しては、ゆとり世代も他の生徒さんも変わりなく、むしろ30代~40代の方々に多く感じます(-_-;)

「集中力がつくように、ガンガンしごいてください!」と、生徒さんを紹介していただいた社長さんにご注文を頂いてから2か月。

真面目にレッスンを受け、どんどん姿勢が良くなっています。

まずは、2か月間やってみましょうと提案したので、「来月も来られそうですか?」とお伺いしてみました。

「ピラティスレッスンすると、姿勢が良くなってるってわかるんです。普段の意識も変わったので、来月も来ます!」とのお返事でした(^^♪

帰り際に「今日、寝坊してすみませんでした。」と、きちんとおわびを伝えるところも、素直で好感がもてます。

私も失敗したり間違ったときに、正直に謝れる人間であろうと思います。

先日、ちょっと失敗して、美味しくなかった野菜炒め…。

謝る相手がいないので、お野菜たちに「ごめんなさい」(笑)


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今日もスッキリ晴れた大阪市内です。

昨日、東京のお土産を頂きました(^^♪

ギャレットポップコーンのシカゴミックス味です。



チーズ味とキャラメル味が一緒に入った、珍しい組み合わせ。

甘い、塩辛い、甘い、塩辛いと、とまらなくなるタイプです(笑)

カンカンがとても可愛いので何かに使いたいのですが、すごいポップコーンの香りで要消臭…(・_・;)

何でシカゴ何だろう?

シカゴには、空港の乗り継ぎで嫌な思いをした思いでがあります。

シカゴの入国管理局は悪くないのですが、アラスカでエスタの入力間違えられて1時間程別室で待たされました。

一言説明してくれたらすぐ済むのに(。・ε・。)

ポップコーンでシカゴのイメージ変えよっと!

さて、今日の生徒さんは遅刻ばかり…。

ポップコーン無くなる前にきてー!



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スッキリ晴れた大阪市内、昨日の天気予報が見事に外れました。

見事に外れたといえば、先日の体験レッスンも予想が良い意味で外れました。

40代女性の方で、ストレートネックを改善するのに体幹トレーニングしたいというご希望。


お試し3回コースを選ばれて、2回目のピラティス終了後の姿勢チェックで、何とほぼストレートネック改善されました。

体の重心が正確な位置に収まり、背筋が伸びて前傾だった首が背骨の延長線上に整いました。

「重心が今までと違うのがわかります。特に首を動かしたりしてないのに、頭が軽く感じてふしぎ~!」との感想。

今回は、骨盤のあたりの土台から整えて行ったので、首に特化したトレーニングは行いませんでした。

後は、整った姿勢を維持する筋力が付けば自然とストレートネックも改善されてきます。

次回は、僧帽筋を鍛えるトレーニングを行い、お試し3回コース終了です。

自分の体は、自分でメンテナンスしましょう!



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ものすごく蒸し暑い大阪市内です。

昨晩から、久しぶりに片頭痛に苦しんでいます。

間違いなく気圧の変化のせい。(´д`lll)

どうすることも出来ないので、気のせいだと思いこませています。

はやく降るなら降って、大気よ安定しておくれ~!

片頭痛、湿気、寝不足でイライラしてる皆さん、ピラティスでスッキリしましょう!


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本日6月19日は「父の日」です。6月限定父の日ギフト券販売中!
ピラティスルーム阿波座では、ご両親へのプレゼントに最適なギフト券「ピラティスフリーレッスンチケット」をご用意しました!通常¥8000を6月限定で¥6500で販売いたします。郵送ご希望の方には、郵送料も弊社が負担致します。日頃の感謝を込めて、お父様の健康維持にプレゼントしてみてはいかがでしょうか?お問い合わせ電話番号:06-6616-9842

雨降りの大阪市内です。

昨晩、久しぶりにオーナーと食事に行きました。

スタジオ近くにある和食屋「楽」、カウンターだけの小さなお店です。

22時前に行ったのですが、先客が5名でにぎやかでした。

大将が一人できりもりしているので、ものすごくのんびり(笑)

ちょうど裏メニュー?のたこ焼きに奮闘中で、ファーストドリンクが出てくるまでに10分以上待っていました。

お通しのごまどうふが、まったり濃厚なお味で美味!

待つかいがあると判断し、大将の様子を見ながらあれこれ注文しました。

和食には、日本酒!

お酒が勝手におちょこに流れ落ちる、ユニークな杯セット。

並々と注がれた栃木の「大那…蛍」でスタートです。

泉州の水ナス・八尾の枝豆などなど産地の特産品に舌鼓(^~^)



お魚がウリとのことで、お勧めのアジのお造り。

脂がのって、美味しかったです。

あなごとおくらのみぞれあん。

これ絶品!揚げたてのカリカリあなごは、身がふっくらとして柔らかいです。

日本酒のおかわりをして、福岡の銘柄に…。

程よくまわっていたのか、銘柄忘れました(笑)

もう少し何か食べようか迷っている時に、たこ焼きが出てきましたΣ(・ω・ノ)ノ!

何度か失敗したらしく、たこが少なくなったので牛肉入りだとか。

「一個だけたこ焼きです」とのコメントの大笑い!

早速ほうばったオーナーが、いきなりタコ入りをゲットしてしまいました。

牛肉がとろとろで、言われなければ気がつかないほどの食感で美味しかったです。

お隣のお客様のオーダーだったようで、サービスしていただきました。

満腹、満足で3合目の日本酒を飲みほして、ごきげんで帰宅しました。

ピラティスルーム阿波座の生徒さんが常連客だそうで、お勧めしていただいただけの価値のあるお食事が楽しめました。

また、こっそりいきたいと思います。

さ、日本酒のアルコール燃料燃やして、今日も楽しくレッツピラティス!



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晴れて心地良い大阪市内です。

昨日は、久しぶりにバレエピラティスレッスンを開催しました。

会員様限定でしかも木曜日のみの開催という、とっても希少なレッスンです。

今回は、ご自身の夢を娘に託してバレエを習わせていたというお母様が、ご参加くださいました。

幼少の頃から18歳までバレエを続けさせたのに、バッタリとやめてしまいショックを受けたそうです。

ピラティス体験レッスンの際にそのお話を伺い、「それならば自分の夢は自分で叶えましょう!」と、バレエピラティスレッスンにお誘いしました。

ご自身は経験がないとは言え、ずっと娘のお稽古を見てきたというだけあって、バレエ用語も動きもしっかり覚えていらっしゃいます。

参加されたもうひと方も小学校の3年間バレエを習っていたそうで、動きも完璧。

いつもより説明の少ないハイレベルなレッスンになりました。

レッスン後の談話。

「やってみるとバレエって大変だなって思いました。娘の気持ちがちょっとわかる気がします。」

「バレエの先生に接骨院とピラティスに通わせるように言われたのも、納得しました。」

「でも、音楽に合わせて踊ると楽しいですね!」

「嫌がるかもしれないけど、娘に教えて貰おうかな~(^^♪」と、最後はやる気満々で照れ笑い。

お誘いして良かったと思いました。

今後も、ピラティス時々バレエピラティスレッスンという感じで続けられる様です。

自分の夢は、自分で叶えましょう!

今日も楽しくレッツピラティス!



晩ごはんは、バレエのコスチュームをイメージした豆腐サラダです(笑)


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