ピラティス大阪 バレエピラティス大阪 パーソナルピラティス大阪

大阪市内・なんば・心斎橋・本町から電車で3分!駅から徒歩2分!ピラティスプライベートレッスンスタジオです♪

 ~Pilatesroom AWAZA~

大阪市内・心斎橋・本町から電車で3分
ピラティスプライベート専用スタジオです。

姿勢や身体の歪み改善、ダイエット、筋力アップ、自己メンテナンス
などピラティスの様々な効果を 感じる
マンツーマンセッション
気軽に受けて頂けます。

自身の身体が変わっていく喜びを一緒に体験してみませんか?


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師走突入!忘年会やクリスマス、年末の忙しさで体調を崩してしまわないように、しっかり運動して健康に過ごしましょう。ピラティスルーム阿波座は、3周年記念キャンペーン実施中。レッスン料がお得なこのチャンスをお見逃しなく!ご予約:06-6616-9842

 

大雪、白い息がでるほど寒い大阪市内です。

 

先日、年配の友人に連れられて小さなおばんざい屋さんに行きました。

 

6人で満席のカウンターだけの狭いお店です。

 

女将さんは3代目という事で、かなり年期も入った雰囲気。

 

所狭しと並んだお惣菜と、その日に仕入れた肉や魚を調理して出してくれます。

 

メニューは、女将さんの頭の中にだけあって「お野菜が好き」といえば、あれとこれがおすすめといって選ぶ感じ。

 

 

春菊のお浸しとしらす、まさに旬ですね。

女性に人気だというキャベツとチーズの巾着。

 

お洒落なおでんねたといったお味で美味しいです。

 

新鮮なアジがあると言って、お造りと骨をカリカリに焼いて出してくれました。

 

お酒を飲みながら友人がほろ酔いになったころ、更に年配のお客さんが来店。

 

しばらく会っていなかったなじみ客だそうで、「まだ生きとりました(笑)」とのごあいさつ。

 

 

記念という訳でもないけど、女将さんに半ば強制的にボトルいれられてました(笑)

 

友人は芋焼酎が好きなんですが…。

 

おじいちゃん達の元気な会話に、居合わせた女の子たちもときおり巻き込まれ終始和やかなひとときでした。

 

いつまでも楽しく食事ができる体で生きていたいですね。

 

美味しいご飯の為にもレッツピラティス!

 

大阪でピラティス なら
大阪でバレエピラティス なら
大阪でパーソナルピラティス なら
駅近地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で3分
プライベート(マンツーマン)レッスン専門
~ピラティスルーム阿波座~
〒550-0012
大阪府大阪市西区立売堀3-6-21
中央線・千日前 阿波座駅下車 徒歩2分
長堀鶴見緑地線 西長堀駅 徒歩8分
 

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風が強く吹いている大阪市内、寒くなりました。

 

この季節になると御堂筋やお店のイルミネーションが綺麗なので、よく通勤がてら歩きます。

 

スタジオのある阿波座駅から大阪の梅田駅まで40分ぐらいでしょうか?

 

ちょうど良いウォーキングの距離で、きょろきょろしてるうちに駅につく感じ。

 

駅についたらまた色々なイルミネーションが楽しめて、楽しいです。

 

 

こちらはホワイティい梅田にあるイルミネーション。

 

オーロラみたいなカーテンが素敵な雰囲気。

 

消費カロリーは、ご飯軽く1膳分でしょうかね。

 

減量にはなりませんが、足の筋力維持になります。

 

生涯自分の足で歩きたい方、気分転換にもなるウォーキングがおススメです。

 

さて、ふくらはぎが太くならないようにピラティスします(笑)

 

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晴れて暖かい大阪市内です。

 

昨晩は、J1昇格プレーオフ決勝が行われ、セレッソ大阪とファジアーノ岡山が対戦しました。

 

結果C大阪が勝ってJ1に昇格。

 

と、言ってもそれほどサッカーが好きなわけでなく、なぜこの書き出しかと言いますと、昨晩ちょっとした不遇が。

 

昨晩は、お祝いごとがあり近くのイタリアンでピザを食べようと思っていました。

 

小雨降る中仕事帰りに向かったお店は、ネット情報と違ってお休み(-_-;)

 

腹ぺこでどうしようかと思ったのですが、辺りに良さげな店がなく宅配ピザをたのもうかと一旦帰宅。

 

ネットで検索すると、2時間待ち…。

 

別の店に電話をしても同じ状況。

 

どうしてもピザが食べたくて、閉店間際のスーパーにダッシュしました。

 

結局冷凍の大きなピザに、自分でトッピングして焼くことしばし。

 

その間に、なんでこんなにもピザ屋が混んでいるのか考えていました。

 

土日が仕事なので気が付かなかったのですが、世の中は家族団らんの日曜日。

 

そして、ヤフーニュースには、C大阪J1昇格の速報。

 

外は冷たい雨が降っていて、これだけ条件がそろえば、家でピザでもたのもうかと考えるのも無理はない。

 

結局、自分で自分のお祝いを準備するという悲しい祝杯となりました。

 

それなりに美味しかったし、安くて早く食べられたのでこれはこれで良しとしましょう。

 

皆様、イベントのある休日のピザのご予約はお早めに(笑)

 

さ、昨晩のピザのカロリーを消費すべく今日も元気にレッツピラティス!

 

 

最近、おうどんやにゅー麺におでんをトッピングするのにはまってます。

 

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少し曇り空ですが、寒さがやわらいだ大阪市内です。

 

夜は雨が降る予報、どうせなら雪が降るとい~な~。

 

先日、大阪の阪急百貨店へ行って来ました。

 

9階の催し会場で、北欧雑貨のクリスマスマーケットが開催されています。

 

 

白いトナカイさんが、とっても可愛い!!!

 

スウェーデンやデンマークの雑貨は、どれも手作り感満点でほっこりします。

 

フィンランドへは2回ほど行きましたが、雑貨のセンスは飛び抜けてますよね。

 

スウェーデンにも夏場に行きましたが、滞在時間3時間だったので今度はクリスマスシーズンにのんびりと行ってみたくなりました。

 

空中庭園のドイツのクリスマスマーケットより、ちょっと落ち着いた雰囲気でおススメです。

 

さ、今日も元気にレッツピラティス!

 

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今日も冬晴れ、ピリッとした寒さが心地良い大阪市内です。

 

こんな寒さの時に、冷え切った身体を急に動かすのは危険。

 

ですので生徒さんには、必ず「寒くないですか?」とお伺いします。

 

今朝も近所にお住まいの方で、「寒くないです。」と、元気な返答でしたので安心してレッスンスタートしました。

 

動くのが好き、筋肉痛になるぐらいやった感があるほうが嬉しいという生徒さん。

 

早速、バランスボールで代謝アップしました。

 

といっても、ボールに座ってぴょこぴょこ跳ねるだけなのですが、かなり汗をかける有酸素運動で、しかもその場で真っ直ぐ跳ねようとすると体幹が鍛えられます。

 

シェイプアップコースでよくやるのですが、ウォーミングアップに最適。

 

そこからは、体幹強化にバランスボールを使って腹筋運動をしました。

 

まだ、ボールの上でエクササイズをするには体幹が弱いので、寝転んで骨盤を安定させながら遊び感覚で行って頂きました。

 

先に自分で見本を見せながら、「白浜のパンダみたいだな~」と思ったり(笑)

 

手足の長い生徒さんは、全くパンダを連想させることもなく頑張っていました。

 

暖房を切っても汗ばむぐらい動いてレッスン終了。

 

しっかり動いて姿勢が整った生徒さんは、笑顔で帰宅されました。

 

満足して貰えると嬉しいです。

 

さ、今日も3周年記念キャンペーン実施中ですよ。

 

お得なこの機会にレッツピラティス!

 

 

スタジオのお隣の喫茶アカリマチのケーキが、美味しくて和みます。

 

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今日も冬晴れの大阪市内です。

 

今朝は、早朝からお家の前で事故があった様で、パトカーや救急車の音で寝られませんでした。

 

かわりに早く起きて、頂いたキュウイを食べてビタミン補給。

 

甘酸っぱい果物の酸味が、ふわっと口の中に広がって幸せ~。

 

朝の果物は、何となく元気が出るように思います。

 

何と言っても、本日はピラティスルーム阿波座の3周年記念日。

 

皆様のおかげで、何とかやってこれました。

 

これからも、より良いスタジオ作りをして行きます。

 

1月末まで、感謝の気持ちを込めてお得なキャンペーンも実施中です。

 

通常のプライベートレッスンが、何と体験レッスン価格で受講できます。

 

しかも、期間中何度でもご利用頂けます。

 

ぜひ、年末年始の健康管理にご利用ください。

 

ご予約、お問い合わせ 06-6616-9842 HP: pilates-awaza.jimdo.com

 

昨晩は、気合い入れるように担々麺食べました(^^♪

 

 

今日は朝からカイリキや~(笑)

 

ピラティスツール、意外と重いものが多いので腹に気合を込めて頑張ります!

 

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今年もあと1ヶ月ですね~。

 

昨日は、阪急梅田へ「ホキ美術館名品展」を見に行って来ました。

 

写実的な作品ばかりを展示している珍しい美術館の名品とだけあり、一見写真のように見えます。

 

2mもの大きなキャンバスに、細密に表現された絵画は圧巻!

 

 

1年をかけて制作する作品もあり、写真にはない作者の思いが沢山表現されているのがよくわかります。

 

都心ではない静かなアトリエから生まれる作品は、どれもホットするような温もりがあって素敵でした。

 

建物自体もユニークなホキ美術館へ、実際に行ってみたいと思います。

 

アートパワーで、今日も楽しくレッツピラティス!

 

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12月のキャンペーンのお知らせ。

 

いつもピラティスルーム阿波座をご利用頂きありがとうございます。

皆様に支えられて、ピラティスルーム阿波座は、12月2日に3周年を迎えます。

そこで、日頃からの感謝の気持ちを込めて「3周年記念キャンペーン」を実施します!

 

 

12月1日から1月31日まで、1レッスン60分間が、¥5000(税別)です。

期間中何度でもご利用頂けます。通常の5回チケット¥30000(税別)より更にお得です!

10回チケット¥50000(税別/有効期限3か月間)も販売いたします。

プライベートレッスンでリフォーマーピラティスを思う存分楽しんでください(^^♪

年末年始の健康管理に、レッツピラティス!

ご予約・お問い合わせ電話番号:06-6616-9842

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晴れても寒い大阪市内です。

 

先日から家の給湯器の調子が悪く、スタジオでシャワーを借りていました。

 

この時期にシャワーが続くと、身体が硬くなり疲れがたまりやすくなります。

 

そろそろ銭湯でも探そうかと思っていたのですが、やっと給湯器修理が終わって久しぶりに湯船に湯気がたちました。

 

点検ようにお湯を張っただけなので、まだゆっくり浸かれてませんが今晩はお風呂につかれると思うだけで嬉しいです。

 

それにしても、給湯器の操作パネルの進化がすごい!

 

ガスの使用量とか細かいことが表示されて、料金計算の目安にできます。

 

ま、ザルな私には不要の機能ですが(笑)

 

お湯足しやらなにやら全部スイッチぽんで勝手にやってくれるのです。

 

風呂場に行かなくてもリモコン操作できるので、それも便利。

 

大した距離ではないので使うかどうかは別ですが。

 

8時間まで設定できる保温機能とか、炊飯器みたい。

 

ひとりなので、これも不要ですね(笑)

 

お年寄りや家族の多いお家には、すごく使える機能が満載でした。

 

操作パネルの進化で思い出したのですが、とあるセルフうどんの店の券売機もすごかったです。発券と同時にオーダーが通っているというスピード感。

 

買い間違えたらすぐにアウトです(笑)。

 

しかも油ぎとぎとでまずかったので、にどといきません…。

 

 

お風呂を楽しみに今日も楽しくレッツピラティス!

 

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雨降りの大阪市内です。

 

もうすぐ11月も終わりますね~。

 

こんな書き出しのときは、特に書くテーマがきまってないとき(◎_◎;)

 

てことで、先日食べたスペイン料理のご紹介します。

 

 

見た目はどんびきですが、味は最高に美味しいたらの白子です。

 

季節限定で、冬場だけのおススメメニューだとか。

 

香ばしいオイルの香りと、口の中でとろける食感がたまりません!

 

白子は、湯引きポン酢というイメージがあるのでインパクトありました。

 

白子がお好きな方、ぜひ食べてみて下さい(^^♪

 

思い出すだけで元気が出たので、午後も楽しくレッツピラティス!

 

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