ギターの演奏姿勢改善に体幹トレーニング

運動会・秋の行楽シーズン到来！走って飛んで遊んで元気に過ごせる体力づくりには、ピラティスの体幹トレーニングが効果的！ピラティスルーム阿波座は、秋の体験レッスンのご予約承ります。

良いお天気が続いている大阪市内、長そで必須になりました。

自転車通勤を再開したものの、寒すぎて早くも心が折れそうです。

ピラティスルーム阿波座にお越しになる生徒さん達も、すっかり秋の装いになりました。

先日来られた男性の方は、長袖にジャケット姿でしたが、それでも寒く感じると話していました。

スポーツジム通いや水泳もされているそうですが、体温が低いのかな？

ギターの先生だそうで、体幹と腕の３頭筋を鍛えてギターの持ち方と演奏姿勢を整えたいというご要望です。

３頭筋トレーニングは、ご要望が多いのでお手の物ですが、見本を見せたり一緒に行うことが多いので私は常に筋肉疲労気味(-_-;)

ご自身でも小指でペットボトルを持つなど工夫されているそうですが、ハンドルの握り方は、安全優先でお願いします(笑)

積極的に質問が出てくるので、座ってできる内ももトレーニング方法など、日常生活でできる効果的な鍛え方をお伝えしています。

座り姿勢を整えてかっこよくギターを弾けるように、しっかりサポートしていきたいとおもいます。

秋の味覚、かぼちゃとキノコと秋茄子をピザ風にしてみました。

ギターの話には全く関係ございません。

さ、今日も楽しくレッツピラティス！

大阪でピラティス なら
大阪でバレエピラティス なら
大阪でパーソナルピラティス なら

駅近地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で３分

プライベート（マンツーマン）レッスン専門

～ピラティスルーム阿波座～
〒550-0012大阪府大阪市西区立売堀3-6-21中央線・千日前 阿波座駅下車 徒歩2分長堀鶴見緑地線 西長堀駅 徒歩8分 
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