若い頃は一日食事抜いたら痩せられたのに・・・
万年ダイエットにことで悩んでいませんか？
ちょっと我慢して、痩せた頃には反動で食べちゃう
まあいいか、またダイエットすれば♪
こんなこと続けてた時代が、私もありました
危険なのは、やればやるほど、
痩せにくくなり太りやすくなる
焦りはつのれど、止められない
こんな負のスパイラルから抜けるのに
何年もかかりました
ストレスから来る食べることへの執着
甘いものへの依存
切れるとまたストレス
これには理由があります
この状態で体が欲しているから甘いものを食べるのだ
というのは少し危険ですね
なぜそうなるのかちゃんとわかって
そして大事なのが、
放置しているとどうなるのか？
リスクを孕んでいること知るのは大事ですね
それでも体の中は見えないので
甘やかしてしまうのです
何かを断つのは結構しんどいもの
少しづつ置き換えしていくのがおすすめです！
最近、夜のおやつにいただいてるのが
抹茶チョコ
材料は良質で低糖質、脂質とタンパク質が摂れるおやつです
まちライブラリー
マルテンテラス
英語絵本
健康本
医療、予防本
ライフスタイル
など
ご自由にお楽しみいただけます
セルフカフェ500円にてご利用いただけます
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感謝