日頃、育児などで忙しく
ゆっくりお料理を作ったり、あたたかいものを食べたりすることが
難しい日も少なくないのですが
しっかり食べないと育児の体力が無くなってしまうし
ダイエットもしたいし…
と悩ましい日々が続いていました
そんなときに、お友達に紹介していただいたダイエット方法が
あまりにも魅力的だったので、私も取り入れてみることに
パンとスープを食べながらキレイになれる
取り入れたのはライトダイエット
ライトダイエットとは、キレイなカラダをつくる食生活のことです
ナチュラルなパンを中心にバランス 良く他の食材を組み合わせて
無理なく適量を食べて、カラダとココロを調和させるライフスタイル・・・
ということなのですが
太りやすいイメージのあるパンとスープを食べながら
ダイエットができるのかと正直不安だったり
同じように思われる方がいらっしゃると思いますので
実際に私が試して、レポートさせていただこうと
思っています
こんなスープとパンが届きます
ライトダイエットをすると決めてから楽しみに待っていたのですが
実際に届いたのはこちら
大きめの段ボールにぎっしりと
パンとスープがつまっていました
入っていたのはこちら
キレイなカラダのためのパン「STYLE BREAD」 ８種類カラダにやさしいスープ「Reset Soup」 ７種類
本当はパンは７種類なのですが
キャンペーン中で１種類多く入っていました
通常のセットはこちらの７種類
ライ麦パン4個全粒粉パン4個雑穀パン4個デュラム小麦のパン4個小麦ふすまのパン4個大豆きなこパン4個焙煎玄米パン4個
キャンぺーンでいただいたのは
くるみの全粒粉パン「コンプレ・ノア」
パンは穀物のもつ栄養素をまるごと摂取できるように
全粒粉、ライ麦、雑穀などを使用しているんだそうです
食べるときは冷凍庫から取り出したパンを
トースターで３分あたためるだけ
スープはこちら鉄分補給のクラムチャウダー2袋しょうがとねぎのカラダ温めスープ2袋ビタミンリッチな濃厚かぼちゃのポタージュ2袋食物繊維たっぷりの大豆スープ2袋赤い野菜のポタージュ2袋燃焼系ひよこ豆のカレースープ2袋野菜を食べるミネストローネ2袋
スープは、トマト・にんじん・ごぼう・大豆など
ビタミンや食物繊維豊富な野菜をたっぷり使用していて
化学調味料不使用のカラダに優しい仕上がりなんだとか
食べるときは冷凍庫から取り出したスープを
１０分程度、湯煎であたためるだけ
ライトダイエットの食べ方
ライトダイエットですが
パン２つとスープ１袋で１食分です
いろいろな味がありますので、好きな組み合わせで
食べられるのはうれしいですね
これを常備食として食べたり
食べ過ぎた朝や無理をした翌日のメンテナンス食としても
よいのですが、減量が目標であれば
１日２食、ライトダイエットに置き換えると
栄養バランスのとれた減量プログラムになります
２１日間（３週間）で９３．３％の方がダイエットに成功というので
私も頑張ろうと意欲が
何を食べたか、後からしっかり見直しができるように
食事内容をこちらのノートに記録しながら
楽しくダイエットはじめます
ライトダイエットについてはこちらからチェック
