こんにちは！
FunCトレーナーの山田です！
日曜日からのエクササイズ動画を更新しました
下記のリンクより是非ご覧ください
「サイドランジ＆ワンレッグバランスwith ViPRシフト」
テーマは「サイドラインの伸びと縮み」です
エクササイズはサイドランジから
踏み込んだ側の足で身体を押し上げてのワンレッグバランス！
お尻への負担大です＾ ＾
そしてViPRの持ち方はオフセット！
体側部への伸び縮みを強め、負荷を高めています！
詳しくは・・・是非動画をご確認下さい
横の負荷に負けて崩れないように・・・
目一杯踏ん張りましょう！
ご来店お待ちしております！