大田区初、ファンクショナルトレーニングジム、「fitbox FunC」のブログ

大田区仲池上にあるフィットネスクラブ・スポージム『fitbox FunC』のブログです。
「fitbox FunC」は大田区初の「動きを作る」ファンクショナルトレーニングのジム!
ダイエットから「スポーツパフォーマンス向上まで、幅広いニーズにお応えします。

「fitbox FunC」は、パーソナルトレーニングレベルのサービスを「1か月に1万円の月会費(回数制限なし)」でご提供したい!を標榜して立ち上げました!
それに加えて、スモールグループで行う楽しさも感じていただきながら、トレーニングしてもらう事が目的です。
「楽しく、短時間で、効果的なトレーニングを安価で!」
それが「FunC Style Training」です!
NEW !
テーマ:

みなさん、こんにちは! 初めまして! 4月からFunCに仲間入りしました、辻です。 今回からブログ参戦です。

食べるの大好き カラダ動かすの大好き 寝るの大好き こんな私です^ ^

健康は、「食事・運動・休養」の3本柱で成り立っています。 これらに関することを、日々の出来事と共に、綴っていきたいと思います。

一緒にFun(ファンクショナル)なカラダを作り上げていきましょう(^O^) そして、 have Fun(楽しむ)な日々を過ごして行きましょう(^з^)-☆

それではまた〜♪

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FunCセミナー情報

FunCトレーナー学びの場〗
講師に理学療法士であり、ViPRのナショナルトレーナーでもある、「坂田幸範氏」を迎え臨床現場での実践を交えて語っていただきます。

【セミナー内容】

足部機能から動作を考える。
呼吸・コアの実践
~近位の安定と遠位の可動をターゲットにしたアプローチ~


【セミナー日時】
2016
730日(土曜日)13:0017:00

【価格】
8,640
円(税込)

【お申込み方法】
iwakiri@pgf97.jp
にご連絡下さい。
定員は40名です





NESTA パーソナルトレーナーズ サマーセッション2016
NESTAが主催する、パーソナルトレーナーズサマーセッションにFunC代表岩切も講師として参加いたします。

これからのトレーナーに絶対必要となるマーケティングについて学べます。

【セミナー日時】 
827日(土)
10:0011:20
〖売れるトレーナーになる為のマーケティング基礎講座〗

11:4013:00
〖成功事例にみる「独立の為のマーケティング研究」〗

【お申込み方法】
http://nesta-store.com/ss2016/index_pc.htmlよりお申込み下さい。


〖SPORTEC 2016

今年のSPORTECでも代表岩切がViPRブースでご案内いたします。

ViPRブースのスケジュールはこちら!

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皆さんこんにちは。

Rieです😀

梅雨明け間近、というかもう明けてました💦となりそうなこの頃のお天気ですね。

皆さん体調は大丈夫ですか?


前回紹介した”セミドライトマト”を使った、オススメレシピをご紹介します🍴


トマトライスアジア風




〈 材料 〉2人分

タイ米のご飯 2膳分
セミドライトマト 大さじ4位
甘辛醤油味挽肉そぼろ 大さじ4位

トッピング

紫玉ねぎ、パクチー、ピーナツ、フライドオニオン、ベトナムエビラー油、ライムやレモン など


〈 作り方 〉

① タイ米のご飯を炊く。(鶏ガラスープや中華だしの素をお湯で溶いたスープで炊くとさらに美味しい。パクチーの根があれば一緒に入れましょう)分量外

② 鍋に醤油、砂糖、みりん、酒を入れてから挽肉を入れて火にかけて、挽肉そぼろを作る。材料分量外。

③ 紫玉ねぎは薄切りにする。
パクチーは葉をちぎっておく。茎はみじん切りにする。

④ 炊きたてのご飯にセミドライトマトを漬けたオリーブオイルと一緒に混ぜ合わせ、パクチーの茎を加えて混ぜる。

⑤ 平らな器にトマトライスを盛り、トッピングを盛り付けて完成です。

トッピングはお好みで🍴

以前紹介したベトナムラー油はこちら



コストコでも販売中



是非試してみて下さい^_^



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こんにちは!
FunCトレーナーの山田です!

明日からのエクササイズ動画を更新しました


下記のリンクより是非ご覧ください



「バリエーションランジwith ViPRレインボーパターン」



テーマは「全身を使ったコアの安定と胸椎、股関節の可動」です


色々な形のランジに合わせてViPRを立ててコアを安定させるトレーニングです。

最近のメニューは瞬発的なものが多かったので、今回はコアをより意識したゆっくりな動きで最後を締めます!

膝が内側に入ることが多くなりますので、そこを注意しながら行いましょう!


それでは、今週もお待ちしております!ニコニコ


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FunCセミナー情報

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呼吸・コアの実践
~近位の安定と遠位の可動をターゲットにしたアプローチ~


【セミナー日時】
2016
730日(土曜日)13:0017:00

【価格】
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円(税込)

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iwakiri@pgf97.jp
にご連絡下さい。
定員は40名です





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皆さんこんにちは!
FunCスタッフの山田です^ ^ひらめき電球


<皆さん自分の身体がどうなってるかわかりますか?>


私は自分の身体がどうなってるかは本当の意味では分かっていません。

なぜならば、自分を常に客観的に見て生活することは出来ないからです。

日常生活のどの局面でどんな動き方をしているのかを全て把握することはできないんです。


ましてや、客観的に見たところで歩き方変だな、姿勢変だなっていう漠然としたものを感じたとしてもどこが悪くてそうなってるかなんて分からない方が多いはずです。汗


ここがこうなってるのわかります?って言っても言われても、見てみても「よくわかりませんあせる」なんて言われることが沢山あります!


だからトレーナーの眼が必要であり、
知識と技術が必要不可欠になるわけです!

8月限定!!!
私、山田によるパーソナルレッスンを
通常3000円〔税抜〕のところ
30分2,000円にて承ります!

姿勢チェック、動きのチェックを通じてどこが悪くてどのようなセルフケアや身体の動かし方をすれば良いのかを感じながら30分間個人レッスンを行います。

普段のトレーニングをより効果的にするには、日々の身体のチェックが不可欠です!

そのお手伝いを30分間でやらせて頂きます!


嬉しいことに、何名もの方にご予約を頂き枠を取らせて頂いております!

皆様のプラスになるものを提供出来るよう、精進しますかおひらめき電球

どうぞよろしくお願いします!

では、また来週!^ ^

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《究極のローラー:Drエア販売開始》

筋膜リリースには欠かせないアイテムとなっているローラー!

究極の進化系が登場しました!!


見た目は他のものとそんなには変わりません


横にはスイッチが・・・!?


スイッチを押してみると
《Drエア》は、なんとローラー自体が振動するのです!!


ローラーが振動するので身体の深部から筋膜をほぐす事が出来ます

従来のローラーでは硬くなった深部には圧が届きづらいところがありました


しかし、Drエアはローラー自体が振動するので、圧をかけた際にその振動が筋肉内部に伝わりほぐれていきます。

とにかく新感覚の筋膜リリース

1度行うと癖になる気持ちよさ

本当にやめられなくなりますよ


FunCには試せる見本もありますので是非お試しください。


Drエア 19,440円(税込)

ご購入はこちらから FunC ネットShop
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