大田区初、ファンクショナルトレーニングジム、「fitbox FunC」のブログ

大田区仲池上にあるフィットネスクラブ・スポージム『fitbox FunC』のブログです。
「fitbox FunC」は大田区初の「動きを作る」ファンクショナルトレーニングのジム!
ダイエットから「スポーツパフォーマンス向上まで、幅広いニーズにお応えします。

「fitbox FunC」は、パーソナルトレーニングレベルのサービスを「1か月に1万円の月会費(回数制限なし)」でご提供したい!を標榜して立ち上げました!
それに加えて、スモールグループで行う楽しさも感じていただきながら、トレーニングしてもらう事が目的です。
「楽しく、短時間で、効果的なトレーニングを安価で!」
それが「FunC Style Training」です!
NEW !
テーマ:
こんにちは!
FunCトレーナーの糟谷です!

明日からのエクササイズ動画を更新しました


下記のリンクより是非ご覧ください



「ViPRサイドシャッフル&クロスオーバーランジ」


テーマは「股関節の内旋外旋動作の向上」です

股関節が回らない方、とっても多いです。

股関節が正しく回らない事が膝や腰の痛みの原因になっている事も多いです。


横への動きと脚を大きくまたぐような動きで股関節を動かします。


股関節を内側にも外側にもスムーズ動かせる事を目指していきましょ~!


今週もお待ちしております!ニコニコ


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

FunCセミナー情報

FunCトレーナー学びの場〗
講師に理学療法士であり、ViPRのナショナルトレーナーでもある、「坂田幸範氏」を迎え臨床現場での実践を交えて語っていただきます。

【セミナー内容】

足部機能から動作を考える。
呼吸・コアの実践
~近位の安定と遠位の可動をターゲットにしたアプローチ~


【セミナー日時】
2016
730日(土曜日)13:0017:00

【価格】
8,640
円(税込)

【お申込み方法】
iwakiri@pgf97.jp
にご連絡下さい。
定員は40名です



ViPRライセンス認定コース〗

ViPRライセンス取得の為の認定コース

【セミナー内容】
ViPRの使用方法だけではなく、ファンクショナルトレーニングの理論や実践的なコーチング方法も学べます。

講師:FunC代表 岩切誠(ViPRナショナルトレーナー)

【セミナー日時】
7
9日(土)
10:0018:00
【価格】
43,200
円(税込)
【お申込み方法】
http://vipr.resv.jp/よりお申込み下さい。


NESTA パーソナルトレーナーズ サマーセッション2016
NESTAが主催する、パーソナルトレーナーズサマーセッションにFunC代表岩切も講師として参加いたします。

これからのトレーナーに絶対必要となるマーケティングについて学べます。

【セミナー日時】 
827日(土)
10:0011:20
〖売れるトレーナーになる為のマーケティング基礎講座〗

11:4013:00
〖成功事例にみる「独立の為のマーケティング研究」〗

【お申込み方法】
http://nesta-store.com/ss2016/index_pc.htmlよりお申込み下さい。


〖SPORTEC 2016

今年のSPORTECでも代表岩切がViPRブースでご案内いたします。

ViPRブースのスケジュールはこちら!


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

FunCセミナー情報


FunC主催や代表岩切が講師を務めるセミナー情報

これからのトレーナーに必要なスキルが満載です。

FunCトレーナー学びの場〗

講師に理学療法士であり、ViPRのナショナルトレーナーでもある、「坂田幸範氏」を迎え臨床現場での実践を交えて語っていただきます。

【セミナー内容】

足部機能から動作を考える。
呼吸・コアの実践
~近位の安定と遠位の可動をターゲットにしたアプローチ~


【セミナー日時】
2016
730日(土曜日)13:0017:00

【価格】
8,640
円(税込)

【お申込み方法】
iwakiri@pgf97.jp
にご連絡下さい。
定員は40名です



ViPRライセンス認定コース〗

ViPRライセンス取得の為の認定コース

【セミナー内容】
ViPRの使用方法だけではなく、ファンクショナルトレーニングの理論や実践的なコーチング方法も学べます。

講師:FunC代表 岩切誠(ViPRナショナルトレーナー)

【セミナー日時】
7
9日(土)
10:0018:00
【価格】
43,200
円(税込)
【お申込み方法】
http://vipr.resv.jp/よりお申込み下さい。


NESTA パーソナルトレーナーズ サマーセッション2016
NESTAが主催する、パーソナルトレーナーズサマーセッションにFunC代表岩切も講師として参加いたします。

これからのトレーナーに絶対必要となるマーケティングについて学べます。

【セミナー日時】 
827日(土)
10:0011:20
〖売れるトレーナーになる為のマーケティング基礎講座〗

11:4013:00
〖成功事例にみる「独立の為のマーケティング研究」〗

【お申込み方法】
http://nesta-store.com/ss2016/index_pc.htmlよりお申込み下さい。


〖SPORTEC 2016

今年のSPORTECでも代表岩切がViPRブースでご案内いたします。

ViPRブースのスケジュールはこちら!



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは!
fitbox FunC(フィットボックス ファンク)の糟谷です

「仲池上からアリゾナへ!ファンクショナルトレーニングマスターへの道」
では皆さんへ「ファンクショナルトレーニングの素晴らしさ」をお伝えしていきます。


   
「シューズの影響」


今回はシューズの話

FunCのトレーニングでは5本指シューズをおすすめしています


それは指が開き、指1本1本が使えるので足が機能的のなるからです。

指への影響だけでなく、ソールが薄くほぼ平らなので、裸足の感覚に近く、これもまた足を機能的にしていくポイントです。

私は通勤など普段も5本指シューズを履いているのですが、以前履いていた踵に空気のクッションたっぷりの靴を履いたところ、真っ直ぐ立ちずらい・・・

ランニング用なのでつま先側がもともと上がっていて、踵は柔らかい。
なので真っ直ぐに立ったつもりが踵に重心がいき、お尻が引けてしまうようにい感じました。

走るのに慣れていなければ衝撃が身体にかからず良いのでしょうが、こんなにも立ちずらいとは思いませんでした。

以前は何とも感じなかったのですが、シューズによってこんなにも身体に影響が出る事を再確認です


皆さんトレーニング以外の時のシューズ、大丈夫ですか?
真っ直ぐ立てるシューズですか?


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

FunCセミナー情報

FunCトレーナー学びの場〗
講師に理学療法士であり、ViPRのナショナルトレーナーでもある、「坂田幸範氏」を迎え臨床現場での実践を交えて語っていただきます。

【セミナー内容】

足部機能から動作を考える。
呼吸・コアの実践
~近位の安定と遠位の可動をターゲットにしたアプローチ~


【セミナー日時】
2016
730日(土曜日)13:0017:00

【価格】
8,640
円(税込)

【お申込み方法】
iwakiri@pgf97.jp
にご連絡下さい。
定員は40名です


ViPRライセンス認定コース〗

ViPRライセンス取得の為の認定コース

【セミナー内容】
ViPRの使用方法だけではなく、ファンクショナルトレーニングの理論や実践的なコーチング方法も学べます。

講師:FunC代表 岩切誠(ViPRナショナルトレーナー)

【セミナー日時】
7
9日(土)
10:0018:00
【価格】
43,200
円(税込)
【お申込み方法】
http://vipr.resv.jp/よりお申込み下さい。

NESTA パーソナルトレーナーズ サマーセッション2016
NESTAが主催する、パーソナルトレーナーズサマーセッションにFunC代表岩切も講師として参加いたします。

これからのトレーナーに絶対必要となるマーケティングについて学べます。

【セミナー日時】 
827日(土)
10:0011:20
〖売れるトレーナーになる為のマーケティング基礎講座〗

11:4013:00
〖成功事例にみる「独立の為のマーケティング研究」〗

【お申込み方法】
http://nesta-store.com/ss2016/index_pc.htmlよりお申込み下さい。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは!
FunCトレーナーの山田です!

明日からのエクササイズ動画を更新しました


下記のリンクより是非ご覧ください



「ViPR ヒップヒンジ&シザースジャンプ アッパーカット」

テーマは「瞬発的なパワー発揮」です

今回はジャンプが入ります。
それも、ヒップヒンジからのジャンプです。
シザースジャンプは動画を見ていただければ分かります・・・!!(笑)

そこにアッパーカットの動きを組み合わせ股関節と胸椎をジャンプに合わせて連動させて動かします。


ももの裏、お尻の筋肉を伸ばして縮めて、
瞬発的にパワー発揮することを目標に
今週のトレーニングを頑張りましょう!!

今週もお待ちしております!ニコニコ
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:
梅雨ですねー☔️
ジメジメしますねー🐸

皆さんお元気ですか? Rieです。


最近テレビで話題の野菜いっぱいのサンドイッチ、ご存知ですか?




こんな感じです😀


具がいっぱいで、食べて美味しいのはもちろん、見た目もGOODでしょ🍴

作り方は簡単。

① 食パン8枚切り2枚の片側にバターかマーガリンをぬる。

② グリーンカールなど柔らかめの葉野菜をよく洗い、しっかりと水気を切る。キッチンペーパーを使いましょう。
こんなに?というくらい沢山入れるのがコツです。

➂ 中身はお好きなものを。
今回は、茹で海老、生ハム、パクチー、アボカド、アーリーレッド。
ドレッシングもお好きなものを。
今回はスイートチリソースとマヨネーズを挟みました。

④ オーブンペーパーを大きめに切り、広げた上に、具沢山サンドイッチを置き、押さえながらきつめに包んで暫く落ち着かせてから真ん中からカットして完成です^_^

真ん中から切った時、切り口が綺麗に見えるように、具を並べるといいですよ✨

不足しがちな野菜もたっぷり取れて、しかもオシャレ^_^

是非作ってみて下さいね。

沢山食べて、ムシムシ、ジメジメに負けない毎日を😃😃

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。