おはようございます。
いつも服を着こなす基本は、姿勢であるとお客様にも
お話させていただいております。
実は若い頃、歩き方のレッスンを受けたことのある私ですが、
基本に戻ってプロに見ていただこうと、昨日は白山まで行って参りました。
どこにって
フットケア＆フィットネススパサロン Heart Full
です
足からキラキラ応援団 榎本良枝さま がオーナーです。
私を同じ歳とは思えないくらい、お肌すべすべでスタイルの良い女性
実は、榎本さまのブログを拝見した時から、一度伺いたいと思っておりして、
ようやく昨日お目にかかれました
昨日は、「美しい正しい姿勢と歩き方の基本講座」のお試し講座を受講させて
いただきました。
正しい姿勢で歩くことは、見た目は当然ですが、ダイエット効果や体質改善
にも役にたつそう。
で、はじめは、体のゆがみチェックから。
私、左肩が上がる癖があるのでドキドキしていましたが、ゆがみは殆ど
みられませんでした
（ほっとしました）
それに、立った時の姿勢もお褒めいただいちゃいましたよ
これはきっと、「骨盤ネジ締めエクササイズ
」のお陰ですね～
ネジ締めエクササイズは、腹筋も背筋も使って姿勢を正しく保ちますので。
チェックの後は、股関節や肩甲骨のストレッチ法を教えていただき、
ストレッチ前と後での違いを比べました。
ご一緒した女性は、大分改善が見られて喜んでいらっしゃいましたよ
最後は歩き方のチェックもしていただいたのですが、素足でのウォーキングは
経験があるのでOKを出していただきました。
ですが、ふだんハイヒールで歩いているので、ハイヒールの歩き方も特別お聞き
しちゃいました。
コツは、しっかりと前に出した脚の上に重心をまっすぐにかけて、後ろ足の
膝を伸ばすこと。
そうそう、
これが出来るととっても美しい歩き方になるのです
私は体全体に比べて太ももが太いので、次回は太ももが引き締まるメニューを
お願いする予定です
足のトラブルは、本当に体のトラブルに直結してしまいますので、ご心配な方は
ぜひ、榎本さまのブログをご参考になさってくださいね。
体験講習は、なんとワンコインで経験させていただけますよ
ワンコインでこんなに教えていただいていいの～っていうくらい
丁寧にご説明いただきました。
榎本さま、本当にありがとうございました